Egy nap alatt híztam egy kilót! Villa és bikini

Miért híztam egy nap alatt egy kilót? ?

Lehet, hogy lemérte magát, majd újra mérlegelte a skáláját ma reggel. A kár valóban fennáll, igen, jó kilót hízott előző nap a nap folyamán ! Mi a hiba? A családi étkezésen, ahol részt vett, ahol egy marhahúsos bourguignont és két rész csokoládétortát tálalt fel magának, vagy este a barátaival, ahová elment, ittál egyet, aztán kettőt, aztán hármat, majd négyet ..., pohár alkoholt, amíg igazán részeg és hazamegy. Basszus, hogy lehetséges ez ? Tegnap kivételével az étrend kiegyensúlyozott, és figyelsz arra, hogy mit eszel. Nem lehetséges, hogy egy olyan kis étkezési rés, mint előző nap, akár egy éjszakai alvás közben is kilogrammot hízhatna ...

… És ha ! Tudjuk, hogyaz étrend és az étkezés kiegyensúlyozott táplálkozásának és normális időtartamának megőrzésével a teste természetesen be van programozva, hogy a legkisebb étrendi résen hízzon, aminek megadja magát. Túl nagy étkezés, túlságosan öntözött este, esküvő vagy év végi buli utáni nap, teste zavart, már nem tudja megemészteni a bevitt ételt, nehezen tudja elpusztítani a hozzájuk asszimilálódott zsírokat és cukrokat, ezért hirtelen hízik anélkül, hogy sejtenéd.

Olyan komoly vagy nem komoly ? Lehetséges-e megszabadulni ettől a plusz kilótól, anélkül, hogy megzavarná az életmódot, mind étel, mind sport szempontjából? ? Fogyhat egy kilót az étkezési rést követő napokban? És ha igen, mit tehet anélkül, hogy elkezdene böjtölni vagy rengeteg fizikai gyakorlatot végezne? ? A válasz: nem, ez nem komoly, sőt egészen normális; igen, gyorsan elveszítheti azt a kis kilót, miközben nyugodt marad és életmódja megváltozik.

---