Karcsú, mint a csillagok - hogyan működik
A hollywoodi sztárok milliókat fizetnek a nagy sikerfilmekben játszott szerepeikért, de néha meg kell kínozniuk magukat. Bármelyik szerephez nagy súly szükséges, például Mickey Rourke a "Barfly" című filmhez, amelyben a legendás írót, Charles Bukowskit alakította. Vagy a színészeknek nagyon rövid idő alatt több fontot kell leadniuk, például Ane Hathaway-t a "Les Misérables" című filmben nyújtott szerepéért. Szerepüktől függetlenül a legtöbb sztár figyel az alakjára, és sokféle étrendre támaszkodik.
Akit Macskanő színésznőként vált ismertté Anne Hathaway színésznő Mindössze 15 nap alatt nyolc kilót kellett lefogynia a "Les Misérables" című történelmi drámában játszott szerepéért. Ehhez megengedték neki csak napi 500 kalória befogadni. Ezenkívül szerepe megkövetelte, hogy a haja is rövid legyen. Miután a forgatás véget ért, Hathaway gyorsan visszatalált a régi alakhoz és frizurához.
Talán a legismertebb szerep egy olyan kasszasikerben, amelyért egy színésznőnek rengeteg fontot kellett etetnie magának, az "Bridget Jones". Renee Zellweger, aki természeténél fogva karcsú és karcsú, nagy erőfeszítéseket tett 15 kiló lefogyására annak érdekében, hogy hihetően képviselhesse a film karakterét. Mivel a filmnek volt folytatása, Zellwegernek néhány éven belül kétszer is el kellett végeznie ezt a bravúrt.
Rapper 50 Cent: 25 fontot veszít egy filmszerepért
Az amerikai rappernek lényegesen több 50 centet kellett vásárolnia a rákbeteg futballisták szerepéért a „A dolgok szétesnek” című filmben. Óriási 25 kiló éheztette ki magát 50 centtel a bordákról és sokkolta rajongóit. A zenész új filmtekercs súlyával mást, mint egészségesen nézett ki, és egyszer csak ragyogott, izmos testgel, süllyedt arccal, mint csörgő szerkezet. Ezenkívül a rapper már nem fogyasztott szilárd ételt, és napi három órát töltött állóképességi edzéssel a futópadon.
Még 5 kilogrammot fogytam az amerikai színész, Christian Bale a "The Machinist" című filmhez. Összesen a csillag 30 kilogrammot fogyott. Az eredmény megdöbbentő volt, de a színész szempontjából hitelesen kellett ábrázolni a film karakterét, aki évek óta álmatlanságban és mentális zavarokban szenvedett. Abban az időben Christian Bale valójában csak bőr és csont volt.
Rendszeresen vonzza a pozitív figyelmet a német ex-modell Heidi Klum, amely ma is karcsú és jól képzett, akárcsak fiatal korában. A négygyermekes anya vizuálisan és fizikailag semmiképp sem marad el fiatalabb modelltársaitól. Heidi Klum a siker titka a szoros fitnesz edzés mellett a tudatos étrend. Napi öt étkezés megengedett, és három órás különbséggel kell megenni. A szénhidrátok és gyümölcsök tabuk, ehelyett fehérje turmixok, saláták és zöldségek, valamint baromfi és sovány hal.
Még 50 év felett is Madonna még mindig egy fiatal nő testével rendelkezik
Hogy a híres Madonna énekesnő és színésznő 50 évesnél idősebb, még mindig csúcsformában van, kemény edzéstervének köszönheti a napi több órás jógát és a pilates programot, valamint a szigorú diétát. Évek óta a pop díva szigorúan követi a A makrobiotika alapszabályai. Ez a táplálkozási forma teljes kiőrlésű rizsen és hüvelyeseken, valamint szezonális zöldségeken, algákon és szóján alapszik. Minden tej- és búzatermék, valamint cukor és keményítőtartalmú étel tilos.
A vonzó amerikai színésznő, Jennifer Aniston karrierje kezdete óta mindig nagy fegyelmezettséggel dolgozott a testén. Minden benne van a hollywoodi sztárdiétától az Atkins-étrendig szinte minden diétás módszert kipróbált. Aniston jelenlegi hobbija a testtömeg fenntartása érdekében az úgynevezett Sonoma diéta, amely kis adagokra és csak friss étel alapú. A fő összetevők a sovány halak és húsok, például csirke, zöldségek és hüvelyesek.
Az egykori Spice lány, Victoria Beckham igazi pufók volt, amikor színpadon volt. A Posh mára nulla méretű megjelenéséről ismert. Ehhez állítólag szinte kizárólag epret, salátát és sushit eszik. Legjobb barátjának, Katie Holmesnek is láthatóan könnyen sikerült egy unciát sem elérnie, még karcsúbb és karcsúbb is volt. Brokkoli és fűszer nélküli tofu Bennfentes pletykák szerint ez legyen a kedvenc étele, és ha valaha is vétkezik, akkor csak diétás termékekkel.
Sarah Jessica Parker színésznő , A „Szex és a város” sorozat révén világhírű, csak vékony, jól képzett alakkal ismeri a nyilvánosságot. Ez működik Stílus ikon New York Cityből saját fitneszedzőjével, aki nem tanácsolja a túl szigorú diétákat, ehelyett azt javasolja, hogy mindig reggel eddzen, hogy szellemileg és fizikailag is erősen kezdje a napot. Étel tekintetében a Parker csak lehetőség szerint friss, feldolgozatlan ételeket szolgál fel.
Mindez az egészséges táplálkozás és a testmozgás megfelelő kombinációjából áll
Saját információi szerint az vonzó színésznő, Liv Tyler, mindenki számára ismert, mióta elf szerepet játszik a Gyűrűk urában, már számos diéta révén. Tól től Terápiás böjt vízzel és húslevessel fehérjeturmixokon alapuló étrendre. De csak néhány évvel ezelőtt élte át kemény edzés egy fitnesz guruval megállapította, hogy a fogás jelentősen csökken vele. Tyler alacsony kalóriatartalmú zöldséglevesekre esküszik, amikor a táplálkozásról van szó.
Felejthetetlen - különösen olyan csillagoknál, akik fogyni akarnak - a csillogó hűtőszekrény jelenet a "9 ½ hét" erotikus thrillerben. Kim Basinger csukott szemmel ült Elizabeth szerepében csukott szemmel a hűtőszekrény előtt, és John alias Mickey Rourke ételt kapott: olíva, vörös zselét, mézet. A hűtőszekrény kulcsfontosságú szerepet játszik a csillagdiétákban is.
Egyes ételek abszolút a Hűtő, akár fantázia Egymás melletti hűtőszekrény vagy a jó öreg beépített hűtőszekrény, Mivel egyes élelmiszerek, bár érzékenyek, nagyon fontosak az egészséges táplálkozás szempontjából: sovány tejtermékek, tojás, rengeteg gyümölcs és zöldség, hal, hús vagy tofu, víz kalóriamentes szomjoltóként, valamint gyümölcs- és zöldséglé spritzerek számára. A A hűtőszekrény soha nem volt túlzsúfolt különben a légkeringés és a hűtési teljesítmény csökken.
Egy modern hűtőszekrény felső rekeszében sajt, sonka és füstölt étel jó kezekben van, nyolc fok körül. Középen a tejtermékek és a nyitott konzervek öt fok körüli hőmérsékleten érzik magukat a legkényelmesebbnek. Ban ben az alacsonyabb hőmérsékletű alsó rekeszek romlandó ételeket, például húst, kolbászt vagy halat tartalmaz. Általában van zöldség rekesz, enyhébb hőmérsékletű zöldségekkel és gyümölcsökkel.