A sport és a cukorbetegség a cukorbetegek sportjának gyakorlása
Ma már bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitás, kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva, alapvető szerepet játszik a cukorbetegek kezelésében. Előnyök, óvintézkedések, tevékenységek: elmagyarázzuk, miért és hogyan kell fizikailag tornázni a cukorbetegség jobb szabályozása érdekében.
Cukorbetegség: a sport előnyei
A testmozgás és a cukorbetegség együtt járnak! A sport akár csökkentheti, vagy akár megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. A fizikai aktivitás hatékonyan csökkenti a vér glükóz arányát, vagy növeli azt, ha annak nincs 1,2,3 .
A sportolóknál általában a testmozgás erkölcsi és fizikai jólétet, állóképességet és jobb szív- és érrendszeri egészséget hoz. A sporttevékenység gyakorlása lehetővé teszi a vérnyomás csökkentését, a jó koleszterinszint növelését és az egészséges testsúly fenntartását is.
A 2-es típusú cukorbetegeknél a rendszeres sportolás és az egészséges táplálkozás önmagában jelent megelőzést és kezelést 1,2, 3 .
Sport és cukorbetegség: óvintézkedések
A cukorbetegek sportolását orvosi felügyelet alatt kell tartani, különösen az 1-es típusú cukorbetegeknél, mert hasnyálmirigyük nem termel vagy kevés inzulint termel.
50 éves vagy 20 éves cukorbetegség után, mozgásszegény életmód esetén, a fizikai aktivitás folytatása előtt elengedhetetlen az orvosi ellenőrzés.
Edzés előtt, alatt és után a vércukorszint szabályozására van szükség a hipoglikémia megelőzése érdekében.