Szénhidrát-blokkolók - állítólag fázisolin, görögszéna vagy babkivonatok segítenek
A szénhidrát blokkolóknak lehetővé kell tenniük a fogyást anélkül, hogy fel kellene adniuk az ételt. Minden szénhidrát blokkoló, amelyről tudom, tartalmaz babkivonatot (főleg fehér vese babból/francia babból, Phaseolus vulgarisból).
Az összetevő Phaseolamin vagy Phaseolin gátló hatást fejt ki az alfa-amilázra, egy erőt hasító enzimre. Ez megakadályozza a szervezet által felhasználható glükóz felszabadulását a keményítőtartalmú ételekből (tészta, burgonya, pékáruk stb.), És a keményítőt nagyrészt emésztetlenül kell kiválasztani - amennyire a reklám ígéri.
Egy amerikai vizsgálatban azonban nem volt kimutatható a Phaseolin szignifikáns hatékonysága, a hatás statisztikailag túl kicsi volt.
Ennek oka az lehet, hogy a fázisolamin csak állati eredetű alfa-amilázokra hat. Feltételezhető az is, hogy a keményítő végül a bélflóra segítségével hasít (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/240849).
A Stiftung Warentest megítélése szerint a szénhidrát blokkolók hatása legalább "nem biztonságos". A fogyasztóvédők hivatkoznak a készítmények felhasználására vonatkozó ajánlásokra is. Ez legfeljebb napi 1600 kcal bevitelről szól. Ellenkező esetben a hatás kizárt. Ilyen alacsony táplálékfelvétel mellett azonban amúgy is fogyásra kell számítani. Egy ilyen étrendhez már nincs szükség szénhidrát blokkolókra vagy más fogyókúrás termékekre. E megállapítás szerint az egyetlen döntő tényező az élelmiszer-korlátozás (https://www.test.de/Schlankheitsmittel-Was-Pillen-und-Pulver-bewirken-4660734-4660746/).
Ezenkívül egyes szénhidrát blokkolók a Görögszéna magok (Trigonella foenum-graecum, "görögszéna"). A görögszéna magjait a természetgyógyászatban külsőleg (gyulladáscsökkentő csomagként/kenőcs kötésként) és belsőleg használják, és állítólag vércukorszintet és koleszterinszint-csökkentő hatást gyakorolnak rá, de ezt még nem sikerült megfelelően bizonyítani. A görögszéna magja fontos része a curry-fűszernek.
A kínált szénhidrát blokkolók áttekintése
CarbBlocker (100 kapszula)
Tartalom kapszulánként: 350 mg babpor,
350 mg görögszéna mag
10 mg magnézium-sztearát
Javasolt felhasználás: legfeljebb 3 kapszula/nap, étkezés előtt kell bevenni.
CarbX (90 kapszula/dupla csomag 180 kapszulával)
Tartalom kapszulánként: 350 mg fázisolamin (babból)
350 mg "Fenulife" (görögszéna magjából)
Javasolt felhasználás: 1-2 (maximum 4) kapszula, keményítőtartalmú étkezés előtt 10 perccel.
Phaseolin Plus (120 kapszula)
Tartalom kapszulánként: 500 mg kivonat fehér vesebabból
20 mg C-vitamin.
3 mg cink
Javasolt felhasználás: 2 x 2 kapszula naponta, étkezés előtt 30 perccel.
Dietrin szénhidrát blokkolók (60 kapszula)
Tartalom kapszulánként: 1000 mg kivonat fehér vesebabból
200 mcg króm
100 mcg vanádium.
Javasolt felhasználás: 1 kapszula naponta 2 alkalommal, 5 perccel keményítőtartalmú étkezés előtt.
A szénhidrát blokkoló bevétele előtt javasoljuk, hogy a terhes nők, a szoptató nők és a betegek konzultáljanak orvosukkal. (Az ezen alapokra vonatkozó információk állapota: 2013)
Figyelmeztetni kell, hogy a phaseolin valószínűleg magas kockázatú allergén. Lenyelés anafilaxiás sokkhoz vezethet, amely az élet allergiás szövődménye (súlyos vese bab-anafilaxia esete: fazeolin (vicilin) és PHA (lektin), amelyet patatív allergénekként azonosítottak).
A phaseolin natív (nyers) formájában súlyos emésztőrendszeri rendellenességeket okozhat, bőséges vérzéssel. A glikoproteinek reszorpciója után a vörösvértestek agglutinációja is előfordulhat (http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/giftstoffe-im-essen-wie-kichererbsen-und-co-den-magen- verderben-a-866948.html).
Ennek eredménye az esetleges szívroham és más embólia. A fehérvérsejtekben a Phaseolin stimulálja a sejtosztódást, amely valószínűleg irritálja az immunrendszert (http://www.spektrum.de/lexikon/ernaehrung/phasin/6926).
Ezek a készítmények hasznosak?
Rendkívül fontosnak tartom a krómot a vércukorszint stabilizálásához - különösen, ha fogyni akar, és főleg azok számára, akik étvágyakban szenvednek (étvágyakkal mindig bélgombát kell keresni - erről bővebben: bélgombák). A görögszéna nem alkalmas fogyásra, de más pozitív hatásokkal is járhat, és ártalmatlan.
Ezért: A készítmények "szénhidrát blokkolóként" történő forgalmazásához, beleértve a néha erről szóló reklámokat is, összességében túlzónak tartom. A különféle készítmények árát is túl rossznak tartom. Az egyes összetevők némelyike sokkal olcsóbban beszerezhető a gyógyszertárban.
Következtetés:
A hatóanyagok nem vagy csak alig hatékonyak, és néhány embernél súlyos mellékhatásokkal járnak.
Az eszközök ezért nem alkalmasak a fogyásra, de összességében még veszélyesek is.
Ezt a bejegyzést utoljára 2018. március 26-án frissítették