Karcsúsítás 20 évesen - Doctissimo
20 évesen néha meg kell szüntetnie néhány plusz kilót, vagy törölnie kell a serdülőkor apró táplálkozási hiányosságait ... Bár fiatalon gyakran könnyebb lefogyni, a hibákat mindenáron el kell kerülni! Doctissimo tanácsa, hogy visszanyerje az alakját ...
Sok fiatal nő túl kövérnek találja magát, amint nem illenek az "S" farmerbe vagy a 36-os méretű ruhákba ... Tudnia kell, hogyan kell elfogadni a nőies formákat, és nem (vagy már nem) tisztelni az ifjúsági divat kánonjait. De érdemes elveszítenie néhány fontot, hogy jobban érezze magát, jobban összhangban legyen magával. Miért ne, mindaddig, amíg az ésszerűségen belül marad, hogy egészséges maradjon. Az is teljesen jogos vágy, ha néhány extra font alatt engedett alattomos módon megtelepedni a fenéken vagy a csípőn, miután néhány csokoládé vagy sütemény felé sodródott ... De mielőtt a diéta megkezdené, számolja ki az index testtömegét, ez lehetővé teszi tudja, hogy valóban túlsúlyos-e.
Karcsúsító: egy 20 éves nő vagyona
A legjobb eszközed mindenképpen a motiváció. És még testének fogyóképessége: fiatalabbkor mindig könnyebb !
Fogyás 20 évesen: a nyerő stratégia
Karcsúsító vállalkozása lehetőséget ad arra, hogy átszervezze étrendjét, kevésbé strukturálatlanul étkezzen. Ez az a pillanat, amikor elhagyjuk a „tinédzser” étrendet, és megszerezzük a könnyű és egészséges táplálkozás jó referenciáit: kiváló módszer arra, hogy sikerüljön megtartani az alakot a jövőben. !
Kerülendő csapdák
- Túl gyorsan akar menni és túlságosan korlátozza magát
Igaz, hogy támogat egy nagyon (túl) súlyos diéta fáradtságát, túl sok nehézség nélkül. De akkor minden esélye megvan arra, hogy visszaszerezze a súlyát, amint a diéta véget ér. A táplálkozási hiány valódi kockázata pedig az erőnlét és az állóképesség csökkenéséhez vezethet.