Karcsúsítás a hipnózis révén - Bio-info
Megfigyelhettük, hogy a fogyás legjobb módja a fogyókúra, mert ez szimbolikusan a recesszió gondolatára utal, és lázadást vált ki reakcióként ”- mondja rögtön Marie-Pierre Preud'homme, pszichoterapeuta hipnoterápiára és coachingra szakosodott. A kihívás inkább az étrend egyensúlyának megteremtése és a folyékony és könnyű kapcsolat (szó szerinti és átvitt értelemben) megtalálása az evéssel. Ahogy elkészítjük ételeinket, azt mondhatnánk, hogy élünk, annyira az ételhez való viszony kifejezi létállapotunkat. Amivel érzelmek, csalódások és egyéb fájdalmak lehetnek. Ebben az esetben az étel már nem csak étel, hanem öntet is.
A probléma gyökere tehát nem az, amit eszünk, hanem az, hogy miért eszünk. Ha az ember beteg, és az étel menekülést jelent, akkor nincs értelme diétázni - ez olyan, mintha levenné a kötést és a seb tátongana! A fenntartható fogyáshoz (a fogyás öntudatlanul betegségre, éhezésre utal) jobb, ha mindenekelőtt a viselkedésen dolgozunk.
Kijutni a negatív önhipnózisból
Lényegében az evés ismétlődő önhipnotikus cselekedet. Elég látni, hogy egy csecsemő anyja mellét szopja; transzban van, teljes élvezetben, a szeme hátrafordult. Sokan azonban negatív önhipnózis formájában esznek; (öntudatlanul) egy módosult tudatállapot elérésére törekszenek, hogy elszakítsák magukat a stresszes és negatív gondolatoktól.
"Ebben a kábulatban, elhatárolódva elveszítik az idő nyomát, és nem éreznek többé fájdalmat" - magyarázza Dr. Eric Mairlot, neuropszichiáter és az Új Hipnózis Intézet (Brüsszel) elnöke. Tehát nem csak azért eszünk, hogy lenyeljük a tápanyagokat, hanem azért is, hogy megnyugodjunk, jobban érezzük magunkat stb.
Ez az autohipnotikus funkció súlyosbodik étkezési rendellenességek esetén, de anélkül, hogy elérnénk ezt a pontot, sokan túljutunk a jóllakottság határán, hogy már ne érezzük az éhség érzetét.
Az étkezés egyetlen igazi oka a fiziológiai éhség. Minden más esetben az étkezési vágyat kiváltó ingerekről van szó (érzelem, étel iránti vonzalom, megfelelőség stb.). "Az egyszerű önhipnózis-technikák lehetővé teszik a valódi éhség és a vágy reflexes megkülönböztetését, és más, a mögöttes szükséglethez sokkal jobban illeszkedő reakció-viselkedést alkalmaznak" - hangsúlyozza Marie-Pierre Prud'homme.