Karcsúsítás az ünnepek után - Pharmacie de L; Autan

Gyógyszertár
írta L'Autan

Autan bevásárlóközpont
31670 Labège

Telefon: 05.62.24.45.23

Fax: 05.61.52.51.17

Nyitvatartási idő:

Hétfőtől péntekig 9: 00-12: 45 és 14: 00-20: 00
Szombat 9h00-12h45
Minden harmadik szombaton: további nyitvatartás délután 14:00 és 19:30 között.

Karcsúsítás az ünnepek után

1. EGYENÜLJÜK HELYZETBEN ÉS NEM ÁLLJ !
Állva nem kóstolunk, hanem sütünk, hogy a lehető leggyorsabban végezzünk. Tehát ülve eszünk, és anélkül, hogy a televízió zavarná a jóllakottság jeleit.

2. FOGLALJON A FOLYAMATON
Az első harapás lenyelése után körülbelül húsz percbe telik, míg a jóllakottság agyközpontja jelezni fogja magát. Közben óvatosan rágunk, annál könnyebben, ha az étel nyers vagy egész, előnyben részesítjük a gyümölcsöket és zöldségeket, a húsokat, a kagylókat, de a mandulával ellátott étcsokoládét is ....

3. KICSIK OSZTÁLYOKAT
Jól viselkedő, mindig elkészítjük a tányérunkat, ezért jobb, ha kicsi! Ezután szigorítjuk magunkat, ha az éhség igazolja, és a jóllakottság jelei még mindig hiányoznak. És mindenekelőtt száműzzük a tálaló edényt a konyhában, hogy ne ássuk bele automatikusan.

4. VÁLASSZON FÉNYET FÉNYADAGOKBAN
Vizet iszunk, kevés bort és ennyi. A könnyű ivással tiszta lelkiismeretet adunk magunknak, és még ennél is rosszabbat eszünk. A legutóbbi tanulmány bizonyítéka, amely kapcsolatot teremtett a megnövekedett derékkörfogat és a könnyű üdítők között. Ugyanez a probléma a szilárd anyagokkal, az alacsony zsírtartalom egy glóriás hatást eredményez, amely összekeveri a kalóriatartalmat és több fogyasztásra készteti Önt, mert „azt gondoljuk, hogy biztonságos.

5. Legyen KIRÁLY REGGEL.
… Egy herceg ebédje és egy szegény ember vacsorája! Más szavakkal, úgy szervezzük át az étkezési napot, hogy a megfelelő ételeket fogyasszuk, olyan napszakokban, amikor azok a leghasznosabbak, vagyis reggel zsírosak, ebédnél sűrűek, édes és növényi zsírok. Délután, könnyű vagy akár ultrakönnyű este. Alapvetően és pontosabban: sajt, kenyér és vaj reggelire, hús és/vagy hal mennyiségben keményítővel és zöld zöldséggel ebédre, növényi zsírok (csokoládé, avokádó stb.), Gyümölcsök és édes származékok snackekhez, hal, tenger gyümölcsei vagy este fehér hús és zöldek.

ELKERÜLNI

- Fogyókúra egyedül.
Jobb, ha egészségügyi szakember kíséri, mert egyedül, és az étrendtől függően változó mértékben, természetesen vállaljuk az izomsorvadás, a csontok gyengülésének, a vese- vagy májműködésre gyakorolt káros hatásainak, székrekedésnek, étkezési rendellenességeknek a kockázatát, amelyet egy lüktető kognitív korlátozás (mindig megfosztott és ezért frusztrált benyomás), vashiány, hormonális zavarok stb.

- Ne forduljon orvoshoz vagy dietetikushoz.
A diéta magában foglalja az étrend egyensúlyhiányának kockázatát, különösen a
sérülékenyebb emberek (gyermekek, terhes nők, sportolók stb.), de a test működésében még mindig mély változások vannak. Az eredmény súlygyarapodás, néha a kezdeti testsúlyon túl is, amikor a diéta leáll, függetlenül attól, hogy ezek az étrendi változások indokoltak voltak-e vagy sem.

Jólét és egészség
2013. december/2014. január

Ugyanebben a szakaszban

Egészségügyi hírek

2021: új visszapattanás az egészségemre! Olvass tovább
Idén télen fogadj el természetes megoldásokat! Olvass tovább
A rovarcsípések megelőzése és enyhítése
Mi a különbség a maszkok között? Olvass tovább
Covid-19: mi ez? Olvass tovább
Covid-19: egészségügyi utasítások
Covid-19: hasznos számok
JÓL ALVÁK Bővebben
ARTROZIS: A Költözés megőrzi önmagát. További információ
Bronchiolitis További információ
CROHN-BETEGSÉG További információk
Kullancs által terjesztett betegségek
SPORT: EGÉSZSÉGÜGYI TŐKE ESZKÖZE! Olvass tovább
Jól kezelhető terhesség után További információ
VIGYÁZZA BŐRT Bővebben
COPD: Mi ez? Olvass tovább
ALVÁSI SZÜKSÉGLETEI További információk
ALKALMAZÁSA Bővebben
Óvatosan megakadályozza a hólyaghurutot
Az olaj csodái Bővebben
TERMÉSZETES ALAK ÉS Tónus További információ
Mellrák További információ
Ebben az évben a szezonális depresszió nem megy át mellettem
Vigyázzon a fogaira
Gyermekemnek látási problémái vannak
Probiotikumok, együnk baktériumokat! Olvass tovább
Nehéz lábellenes növények
Illóolajok, használati utasítás További információ
Vegetarianizmus, veganizmus, különbségek és hatások
Sport a gyermekemnek? Olvass tovább
Magas vérnyomás, cukorbetegség: tesztelje magát! Olvass tovább
SOS cellulit: Adja meg a masszázst! Olvass tovább
Vizsgálatok: a memória növelése További információ
Baba fejlesztése További információ
Sminkeltávolítás, az első szépségrituaal
Gyermekemnek nőnek a fogai
Baba fejlesztése További információ
Striák További információ
Puffadás További információ
Milyen egészségügyi ellenőrzéseket kell végrehajtani 50 év után? Olvass tovább
Angina További információ
Az olajos magvak előnyei További információ
Az új rendszerek További információ
Bélflóra, az árnyékok emberei
Tüdőrák További információ
Szépség a növényeken keresztül
Gemmoterápia, a rügyek ereje További információ
Óvja a bőrt a tél folyamán
A kaptár 4 nagyhatalma
Megszelídíteni a stresszt
Az influenza További információ
Megőrzi a fogait
Az emlőrák azonosítása További információ
MEGOLDÁSOK AZ ISKOLÁHOZ SIKERES VISSZAHOZ! Olvass tovább
Pattanások További információ
Kezelem a munkahelyi stresszt
NYÁRI BOBOSOK KEZELÉSE További információ
A nap alatt pontosan További információ
Amikor az orvosi kabinet rímel a természetes gyógyászatra
Kerülje el a barnás foltok megjelenését
Töltse fel a haj szépségét
TÖRÖLJE A Zsetonokat és a kullancsokat
MEGOLDÁSOK A KEDVENYEK VÉDELMÉHEZ Bővebben
SÁRFÁNY, EGY ÖBÖL SOK VIRTUSSAL Olvass tovább
MINDEN SPORT LÉLEGZÉSÉHEZ Bővebben
Tanácsok anyának és babának További információ
Bárányhimlő További információ
Bőréhez, méregtelenítő küldetés További információ
Tanácsok anyának és babának További információ
9 hónap a baba érkezésére való felkészüléshez
Allergének a házban
Jobban kezelheti a fájdalmat
MI A JÓ A VÉNUSZ RENDSZERHEZ Bővebben
Paradox homeopátia
Jó állásfoglalásom: leszoktam a dohányzásról! Olvass tovább
Horkolás További információ
Szójaételek Bővebben
AZ ÉV VÉGE SZENT ÜNNEPEK Olvass tovább
HIDEG: MAXIMÁLIS VÉDELEM
5 NÖVÉNY A JÓ TÉLI UTASÍTÁSRA Bővebben
10 tipp a fittség megőrzéséhez ezen a télen
Az alvás az élet! Olvass tovább
Dolgozzon ki a kékekért! Olvass tovább
Megelőzi magát az influenza ellen
Meningitis: Átviteli és figyelmeztető jelek
Tápanyagok és immunitás További információ
Magas vérnyomás További információ
TETVEK ÉS NITEK: MEGELŐZÉS ÉS MEGSZŰNÉS További információ
Stresszoldó étrend! Olvass tovább
SZABADSÁGOKON KÖNNYŰ SOROSSÁGÚ Olvasson tovább
A láb mikózisa További információ
Fenséges hajad van
Minden életkorban a barnulás
Bőröndjeim, kutyám, macskám
VÉDJE BŐRT Bővebben
Nyár van, menj ki! Olvass tovább
Használja a megfelelő fogamzásgátlást
Az allergiák megelőzése és kezelése További információ
Herpesz: átvitel és veszélyek
Cellulit, hogyan lehet megolvasztani? Olvass tovább
Tippek a jó növekedéshez További információ
Székrekedés: KEZELÉS ÉS ÓVINTÉZKEDÉSEK
SPORT ÉS TERHESSÉG Olvasson tovább
Tippek az öregedéshez További információ
Ételek emlékezetből Bővebben
Hátfájás, értse meg és kezelje További információ
Migrén, állítsd le a gonoszt! Olvass tovább
Húgyúti fertőzés: tünetek és kezelések
Méregtelenítő program az ünnepek után Bővebben
Gyakran jóindulatú "gasztro", néha súlyos
Vigyázzon a bőrére
Koleszterin: figyelje meg diétáját
Bízzon a télben Bővebben
A tél gonoszságai
Influenza elleni oltás Bővebben
Éljen jobban cukorbetegséggel
A bőr kiszáradása További információ
Természetes méregtelenítő működés! Olvass tovább
Alvás: tudja, hogyan kell megszelídíteni
Vissza az iskolába! Olvass tovább
Ne dohányozzon További információ
Nehéz lábak További információ
Találkozói További információ