Karcsúsító archívumok; 29. oldal / 97; Receptek; Nők; s Egészség; Nők; s Egészség
Tengeri kagyló a matróz út
A kagyló csak 69 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, de 11 gramm fehérjét és B12-vitamint, káliumot, cinket, ...
Spenót tojásos szendvics
A mustár csak a vajban lévő kalóriák 1/5-ét tartalmazza, emellett sokkal több ízt ad és ragasztja a szendvicset
Egzotikus garnélarák saláta
Ezeknek a tengeri élőlényeknek van valami a kollégáik előtt: kevesebb kalória - a zsíros makréla háromszor annyi, mint garnélarák és ...
Francia pirítós gyümölccsel
Az unalmas vasárnapi tekercsek már tényleg nem vonzanak ki senkit az ágyból. De ehhez a finom reggeli étkezéshez érdemes ...
Palacsinta áfonya kompóttal
Tegye a lisztet, a sütőport, az írót és a tojásokat egy tálba. Dörzsölje bele a narancshéj körülbelül felét, és habverővel habosítson mindent ...
Bogyós és banános turmix
Tegye az összes hozzávalót a keverőbe - kész.
Tőkehal polentával
Ízletes recept tőkehal, amely csak 20 perc múlva kerül a tányérjára
Vad rizs gorgonzola saláta
A vadrizsben kevesebb zsír és kalória van, mint a szokásos rizsben, de több a fehérje. Ezért hosszabb ideig tölt fel.
Ricotta pirítós gránátalmával
A gránátalma magjai aktiválják a szervezet saját fehérjéit, amelyek szabályozzák a zsíranyagcserét.
Kagyló trópusi salsa
Az olívaolaj esszenciális zsírsavakat biztosít. A benne található olajsav az oleil-etanolamid képződését eredményezi. És ez az anyag azt mondja az agynak, hogy ...
Sült cukkini és paradicsom falatok
A könnyű sajt megtakarítja a zsírt. Az íz megőrzése érdekében azonban gyakran cukrot adnak hozzá. Ezért az összes kalóriában ...
Kemencés zöldségek csirkével és fetával
A bőr nélküli csirke szinte zsírmentes, ezért csak tökéletes a fogyáshoz.
Spenót saláta fésűkagylóval
A szárított áfonya nagyon magas nátrium-, foszfor- és káliumtartalommal rendelkezik. Fontosak a ...
Zöldséges tészta brokkolival, kaliforniai paprikával és paradicsommal
Mindössze 100 gramm brokkoli fedezi a napi C-vitamin szükségletet. Ez erősíti az immunrendszert, támogatja a tüdő működését és ...
Sült édesburgonya
A metélõhagyma rengeteg B6-vitamint tartalmaz. Ez biztosítja, hogy a legnagyobb stressz alatt sem veszíti el idegét.