Karcsúsító az esküvőre; e
Fogyjon le a nagy napra
Az élet legszebb napján a menyasszony és a vőlegény nagyon különlegesnek akarják érezni magukat, nemcsak azért, mert az egész nap középpontjában állnak, minden tekintet elsősorban rájuk irányul, és a lehető legszebb fotókat akarják megörökíteni. Azért is, mert saját testükben különösen jól akarják érezni magukat. Az egyik vagy a másik menyasszony és az egyik vagy a másik vőlegény azt szeretné, ha pár kilóval kevesebb lenne a mérleg, mire megházasodnak. Ha le kell fogynia az esküvőre, és mit kell figyelembe venni a fogyás tervében, akkor alább olvashat.
Fogyni az esküvő előtt - nagyon szükséges?
Alapvetően elmondható: Nem csak az esküvő miatt kell fogyni. Senkinek nem kell kevesebbet mérlegelnie, ha egy bizonyos ideált testesít meg vagy teljesít. Még akkor is, ha egészségügyi okokból szükséges a karcsúsítás, a saját esküvőjét nem feltétlenül kell alkalomként használni. De ez jó motivációs segítség lehet. Ennek ellenére: minden menyasszony és vőlegény gyönyörű a maga módján, és a szépség nem függ az ideális súlytól. Sok menyasszonyi ruházó azt is mondja: az esküvői ruhának a menyasszonynak kell lennie, és nem fordítva. Ugyanez vonatkozik a perre is. A menyasszonyi divatüzleteket és a férfi ruházatokat is kiképzik arra, hogy a ruhát a vásárlóhoz igazítsák, és hogy a menyasszony és a vőlegény a legjobb fényben ragyogjon. Különösen az esküvői ruhák esetében számtalan olyan modell létezik, amelyek segítenek elrejteni a nem szeretett párnákat és hangsúlyozzák a szeretett testrészeket. Ha még mindig van egy terve, hogy a nagy napra elveszít néhány fontot, folytassa a tervet. Még akkor is, ha a stresszes felkészülési időkben a kilók gyakran különösebb erőfeszítés nélkül buknak, a menyasszony és a vőlegény nem támaszkodhat kizárólag rájuk.
A kívánt súlyhoz vezető út
Ideális esetben a menyasszonynak és a vőlegénynek időt kell szánnia - attól függően, hogy hány fontot akarnak leadni. Az összeomlási diéták a végén segíthetnek megszabadulni a még nem szeretett kilóktól, de nem szabad nagyobb kilogrammonként használni. Ideális lenne kombinálni a sportot és az étrend megváltoztatását. Ebben az esetben egy személyi edző és táplálkozási szakember is hasznos lehet. Aki már regisztrált egy fitneszstúdióba, ott érdeklődhet, hogy az ajánlat szerepel-e a tagságában. Ha nem, vannak olyan szakemberek, akik a témára szakosodtak. Képzési és táplálkozási tervet állítanak össze veled, amely a projektedhez és a jelenlegi helyzetedhez igazodik. Legyen szó az edzés intenzitásáról, a diéta előnyeiről és az időtartamról. Lehet, hogy stresszesnek tűnik a saját esküvője megtervezése mellett súlycsökkentési terv készítése, de ez megtérül. Azok, akik ragaszkodnak hozzá, nemcsak fittebbnek érzik magukat, hanem - ha a nászútra a tengerparton kerül sor -, akkor is gondoskodnak arról, hogy ott saját bőrén különösen jól érezze magát.
Fogyás terve - mit kell figyelembe venni?
Mint már említettük, az idő nagy kérdés. Ha 5, 10 vagy 15 kilót szeretne leadni, akkor reális ütemtervet kell kidolgoznia. Természetesen a villámdiéták gyakran csodákra képesek. Végül azonban a kilók általában gyorsabban térnek vissza, mint gondolnád. A kitartás nagyon nehéz, és ez gyakran étkezési rendellenességet is eredményezhet. Pontosan ezért kell egészséges módon fogyni. Fontos megjegyezni, hogy az esküvőszervezés az étkezési magatartást is befolyásolhatja. Akik stresszes állapotban elfelejtenek enni, nagyobb valószínűséggel látnak néhány fontot kevesebbet a mérlegen, mint azok, akik stressz esetén többet esznek. Ha a második csoporthoz tartozik, fontos megőriznie egyensúlyát. Ne terhelje túl magát stresszel, és dolgozzon ki stratégiákat - ideális esetben egy táplálkozási szakemberrel -, hogy elkerülje, hogy stresszes idõkben automatikusan ételhez nyúljon. Gyakran a stresszevés automatikusan történik, így csak utólag veszi észre, mennyit fogyasztott el ismét. Az egyik lehetőség lehet egészséges, alacsony kalóriatartalmú falatok készítése, amelyek mindig kéznél vannak.
Beszélje meg az esküvő fogyását a szabóval
Azt is szem előtt kell tartani, hogy az elfogadás folyamata nem feltétlenül tarthat egészen az esküvő napjáig. Különösen azoknak, akiknek esküvői ruháját vagy esküvői öltönyét korán az alakjukhoz igazítják, figyelembe kell venniük, hogy az esküvő napján a ruhadarab túl nagy lehet. Ha fogyni szeretne, akkor ezt meg kell beszélnie a szabóval. Egyrészt a felszerelés és az utolsó változtatás dátuma úgy állítható be, hogy a test „végeredménye” a közeljövőben legyen. Mivel a túl nagy esküvői ruha és a túl nagy esküvői ruha nem tűnik optimálisnak az esküvő napján. Ugyanez vonatkozik a túl kicsi ruházatra is. Ezért az esküvői ruha kisebb megrendelése nem feltétlenül opció, mert úgyis fogyni akar. Ha az elvárásokkal ellentétben az esküvő napjáig nem sikerül elérni a megcélzott súlyt, a szabó nem tudja könnyen megnagyobbítani az esküvői ruhát. Van egy bizonyos mozgástér, de több időbe telik, és ezért valószínűleg többe is kerül. Ezen túlmenően, a maximális korlátozott.
Fogyjon nyugodtan az esküvőre
A mottó tehát ideális: nyugodtan fogyjon a nagy napra. Természetesen nincs semmi baj egy gyors méregtelenítő kúrával vagy egy böjt hétvégével röviddel az esküvő előtt - talán még egy kijelölt SPA-ban is. Ideális esetben a nagy elfogadottságot idővel kell megtervezni és megvalósítani. Már csak azért is, hogy ne feszüljön jobban, mint már az esküvőszervezés. Mert legyünk őszinték: bármilyen étrend meglehetősen megterhelő lehet. Legyen az azért, mert megtiltja kedvenc ételeit, gondolatai állandóan a csokoládé körül forognak, vagy azért, mert a "stresszfaló" típushoz tartozik. Az esküvőszervezés általában eléggé kimerítő, és nem szabad ráhelyezni a fogyás okozta stresszt. Ha azonban jó tervvel és elegendő idővel közelít az ügyhöz, akkor jó esélye van arra, hogy élvezhesse az esküvői stresszt, és a végén ragyogjon álmafigurájával az oltáron.