Meddig kell futnia ahhoz, hogy elégesse a kalóriákat egy üveg kólában

futnia

Például egy üveg kóla körülbelül 210 kalóriát tartalmaz, ami több mint a felnőtt nők számára ajánlott napi szükséglet tizede.

De az amerikai tudósok úgy vélik, hogy ezek az információk nem működnek hasznos üzenetként az egészség számára, mert sokan nem értik ezen adatok jelentését.

Ezzel szemben, ha azt mondják nekik, hogy 6,5 km-t futjanak vagy 42 percet gyalogoljanak a megfelelő számú kalória elégetéséhez, az üzenet sokkal hatékonyabb lenne - állítják a kutatók.

Azok a serdülők, akiknek ilyen tájékoztatást kaptak, egészségesebb italokat vagy kisebb üdítőket választottak - mondták az amerikai Baltimore-i Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola kutatói. Eredményeiket az American Journal of Public Health publikálta.

Más tudósok egy ilyen módszer alkalmazását szorgalmazzák a gyorséttermekben. Ha azt mondanák nekik, hogy ahhoz, hogy egy kettős sajtburgerből kalóriát égessenek el, 9 km-t kell megtenniük, az emberek többsége egy kisebb hamburgert választott, amelynek kalóriatartalma semlegesíthető csak 4 km-es séta.