Karcsúsító baba után - Bouc bel levegő fogyókúrás központ Aix en Provence

A terhesség egy olyan kaland, amely átalakítja a testet és az elmét. Tippjeink a baba békés születése utáni békés fogyáshoz.

Első ökölszabály: ne rohanjon. A tested kilenc hónapig átalakult a szüléshez; annyi időre van szüksége, hogy új alakot adjon magának. Míg az első néhány font általában szülés után megy le, az utóbbi néhány gyakran makacsabb. Jobb türelmesnek lenni! Vegye figyelembe azt is, hogy még ha elveszíti is a kilókat, a teste nem lesz olyan, mint terhessége előtt. Ami nem fogja megakadályozni abban, hogy szép legyen.

Hosszú távú egyensúly

A siker kulcsa tehát a türelemben és a hosszú távú egyensúlyban rejlik. Fontos, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzon, anélkül, hogy megfosztaná magát és hiányosságok nélkül, különösen, ha szoptat. Kerülje azonban a üdítőket, a túl zsíros ételeket és a túl édes desszerteket. Adjon büszkeséget a zöldségeknek, gyümölcsöknek, sovány tejtermékeknek, de a gabonaféléknek, keményítőknek és hüvelyeseknek is. Legyen éber a mennyiségekkel kapcsolatban, és próbáljon meghatározott időpontokban enni, még akkor is, ha a babával nem mindig könnyű megtalálni a ritmust. Egyél lassan, jól rágd meg az ételt. Igyon eleget, legalább 1,5 litert naponta, többet, ha szoptat.

---