Karcsúsító bolée recept teljes kiőrlésű rizs sárgarépával és mazsolával

rizs

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 4
  • 400 g barna rizs
  • 50 g kimagozott fekete olajbogyó
  • 4 sárgarépa
  • 2 evőkanál mazsola
  • 2 hagyma
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál szárított oregánó
  • Só bors

KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 20 perc
  • Főzés: 20 perc

Öntsön egy wokba vagy tapadásmentes serpenyőbe a rizst és egy kanál olajat. Hagyjuk visszatérni közepes lángon, amíg a szemek áttetszővé nem válnak, majd adjunk hozzá 60 cl vizet. Fedjük le és főzzük 12 percig.