Karcsúsító cél Karcsúsító baba után - 3. oldal

után

Megmaradt a terhessége néhány plusz fontra? Szoptat? Túl sok erőfeszítés nélkül fog fogyni. Nem szoptat vagy többet? Sprintelhet a karcsúsító vonalon, és megolvaszthatja őket, íme néhány jó szokás, amelyet könnyed szívvel kell elfogadni !

A leadott fontok: hogyan ne nyerhetnék vissza őket

Semmi sem nyomasztóbb, mint látni az erőfeszítéseit hónapok, ha nem hetek alatt. A legjobb módja annak, hogy megőrizze ezeket a kilókat, a jó étkezési szokások fenntartása, és csak nagyon fokozatosan növeli a kalóriabevitelt.

  • Ne ragaszkodjon a méretarányhoz. Mérje meg magát hetente egyszer, mindig ugyanabban az időben, reggel például éhgyomorra. Ha a tű néhány súlyos csúszás után rosszul billen meg, ne hagyja, hogy a megtermett kilogramm (ok) megtelepedjen: gyorsan kezdje újra a kis étrendet, egy hétig vagy annál rövidebb ideig. Anélkül, hogy valaha is megfosztanák a fehérjéktől (hús, hal, tojás, tejtermékek, hüvelyesek): elengedhetetlenek a test számára, előnyük az étvágycsökkentés. Ellenben felejtsd el a nassolnivalót, minden erőfeszítésed hiábavaló lett volna.