Karcsúsító d; hős Denis Boucher új könyve; felhőtest

Az elmúlt 5,10,15, vagy akár 20 év alatt is megpróbált lefogyni, de még ma is annyi erőfeszítés után él ezzel a plusz súlygal. Igen, korábban sikerült lefogynia, de minden kísérlet után visszanyerte az összes lefogyott súlyt és még többet. Kipróbáltad az összes diétát, a piacon elérhető összes edzésprogramot, de ma is élsz ezzel a túlsúlyossal.

Mégis fogyni szeretnél, és az egyetlen üzenet, amit hallasz, hogy a fogyás céljának eléréséhez a lehető legkevesebb kalóriát kell elfogyasztanod, és a lehető legtöbbet kell költened az edzésre. És már sokszor kipróbálta ezt a stratégiát, és hol tart most? Ugyanebben a pillanatban sikerült lefogynod, de visszanyerted az összes lefogyott súlyt és esetleg többet is.

Az egyetlen stratégia, amely működik, az élet egyensúlyának megtalálása, amely átalakítja az anyagcserét. Az „életegyensúly” nem egy látványos kifejezés, de ezt rendkívül nehéz elérni, mint gondolnád. Miért ? Mert a fogyás valódi célja az egészséges testsúly elérése és az életed végéig történő fenntartása. Ehhez új ismereteket kell megszereznie, teljesen meg kell változtatnia a fogyással kapcsolatos meggyőződését, új magatartást kell alkalmaznia és nap mint nap meg kell ismételnie őket egész életében. Ilyen szavak hallatán könnyűnek tűnhet a siker, és az utazás során mégis sok ellenséggel találkozhat, akiknek az a célja, hogy feladják (kísértések, időhiány, esték barátokkal, rengeteg étel áll rendelkezésére, kikapcsolódás, stressz és stressz). a mindennapi élet nehézségei, érzelmei), amelyeket meg kell tanulnia irányítani, ha el akarja érni a célját, és tisztában kell lennie vele.

---