Mit kell enni, ha pattanása van
Mit kell enni, ha pattanása van. Megszabadulni a pattanásoktól étellel!
Kicsit furcsának tűnhet, de ha a pattanások fejfájást okoznak, akkor fontolóra kell vennie, hogy ideje a szépség mellett megváltoztatni étkezési szokásait is. Igen, a speciális krémek és termékek segíthetnek a tiszta és egészséges arcszínben, de ha meg akarsz szabadulni a pattanásoktól, akkor az étrenden is változtatnod kell.
A vulgaris pattanás a faggyúfelesleggel rendelkező területek különböző kórokozóival történő szuperfertőzés eredménye, különösen az arcon, de gyakran a hátán nyilvánul meg.
Amikor a pattanások serdülőkor után is fennállnak, a jelenség hormonális problémákkal, anyagcsere-rendellenességekkel és magas stresszszinttel társul életünkben.
Ennek az állapotnak több oka van, szinte mindig bizonyos emberek hajlamosak a pattanásokra, ezért meg kell közelíteni egy megfelelő táplálkozáson és kozmetikai kezelésen alapuló komplex gondozási programot, amely speciális bőrápolási rutint tartalmaz.
Milyen ételeket fogyasszunk, amikor pattanások vannak?
"Az elmúlt években egyre több bizonyíték és tanulmány igazolja a szoros kapcsolatot az étrend típusa és a pattanások megjelenése között" - mondja Neli Pfeiffer, a Méhészeti Központ méhészeti kozmetikai szakembere. Szépség és egészség Neli Pfeiffer - Esztétikus.
Tehát mit kell ennünk, vagy mit nem kell enni, amikor szembesülünk ezzel a problémával?
"A pattanásokra hajlamos embereknél a gondosan ellenőrzött étrend jelentős előnyökkel járhat: nagymértékben javíthatja a specifikus elváltozásokat, szabályozhatja a faggyúmirigyek aktivitását, így nem termelnek felesleges faggyút és keratint, elősegítheti a traumatizált szövetek helyreállítását és csökkentheti a gyulladás szintje "- mondja Dr. Ruxandra Plesea, a cukorbetegség, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek orvosának orvosa, a Neli Pfeiffer-Apiestetic Szépség- és Egészségügyi Központ szakorvosa az ilyen problémákról.
Először is le kell mondanunk az édességekről vagy inkább a magas glikémiás indexű ételekről, mert túlzottan stimulálják a faggyúmirigyeket, pontosan azt, amire nem vágyunk.
Szüksége van A-, C- és E-vitaminra.
Több figyelmet kell fordítanunk a természetes forrásokból származó vitaminok (A, C, E) bevitelére a túlzott hiperkeratinizáció és a bőr torlódásainak megelőzése, valamint a fertőzések és gyulladások sikeres leküzdése érdekében.
Az ásványi anyagok optimális mennyiségben történő bevitele elengedhetetlen. A cink kulcsfontosságú ásványi anyag a bőr egészségében, és olyan élelmiszerekben található meg, mint a zöld leveles zöldségek, diófélék, hüvelyesek, napraforgómag, gomba.
De figyeljen néhány felesleges ásványi anyagra is, amelyek súlyosbítják a pattanásokat, mint például az étrend-kiegészítők jódja.
"Időszakos méregtelenítő étrendekre van szükség a test speciális szerveinek a szervezet méregtelenítésében, az optimális paraméterek szerinti működéshez. Ezeket a méregtelenítő kezeléseket a táplálkozási szakember jelzésére és felügyelete mellett kell betartani, mert hatással lehetnek immunrendszerünkre vagy akár deregulálja az anyagcserét "- tette hozzá Ruxandra Plesea orvos.
A máj és az emésztőrendszer egészsége tükröződik a bőrben. A pattanások gyakran étkezési intolerancia vagy testünk előrehaladott mérgezési állapota következtében jelentkeznek a külső vagy belső környezetből származó mindenféle toxin túlzott expozíciója miatt.
Az étrend rosttartalma szintén fontos; olyan teljes ételeket választunk, mint a gabonafélék és a hüvelyesek, amennyire csak lehetséges, és igyekszünk elkerülni a húsban és tejtermékekben túl gazdag étrendeket, ezek olyan termékek, amelyekből hiányzik az élelmi rost és a gyulladáscsökkentő élelmiszerek túl sok.