Karcsúsító diéták Karcsúsító kúra dióval, magvakkal és más dióval
Válassza ki a legjobb fogyókúrás étrendet!
Karcsúsító kúra dióval, magvakkal és más dióval
30 g dió 12 g zsírt és 150 kalóriát tartalmaz. Noha zsírban gazdag, a dió jó egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz. A vörös hús vagy a magas zsírtartalmú ételek helyett fogyasztva a dió hozzájárul a rossz koleszterin (LDL) és a jó koleszterin (HDL) szintjének csökkentéséhez. A dió tartalmaz egy jól ismert antioxidánst, az E-vitamint is.
Ez a diéta a mediterrán étrend része, és kiváló megoldás rövid idő alatt, 10 nap alatt körülbelül három kilogrammnyi fogyáshoz.
Az egyetlen korlátozás ebben a diétában a mennyiségre vonatkozik - egy adag ételnek legfeljebb 250gr-osnak kell lennie.
Ez a diéta magában foglalja a dióféléket és más dióféléket, például mogyorót, földimogyorót, gesztenyét, mandulát, diót, brazil diót, makadámiadiót, spanyol diót, kesudiót, pisztáciát, makkot és magokat, például: görögdinnye, napraforgó, mák, fekete-fehér szezám.
Különböző formákban főzik vagy nyersen fogyasztják.