Karcsúsító és morfológiai edző - Lunel sportklub
A karcsúsító coaching mellett döntkombinálja a sportot, a morfológiát (A - H - X - V), az életmódot és az étrendet
Karcsúsító és sportedző
A karcsúsító coachingban olyan sporttevékenységek választhatók, mint pl Elfér Égő vagy akár az Insanity Factor. testtömegének megfelelő súlyzós edzéseket vagy módszereket kell választania. Gondoljon arra is, hogy jobban eszik-e és igyon, mert például a nem elegendő ivás vízvisszatartást okoz.
Karcsúsító coaching ötvözi
- Sport
- Morfológia
- Életmód
- Étel.
Hogyan válasszuk ki a legjobb edzést?
- Először a testtípustól függően lásd az alábbi 4 betűt
- Ezután a céljaid: Célzott terület, izomtónus, lokalizált font stb.
- Miközben figyelembe veszi a kórtörténetét, valamint a fizikai állapotát.
Hasonlítsa össze magát 4 betűvel
Hol van az A - H - X vagy V egyenesed ?
- V: Keskeny vállak és széles csípő
- H: Kevés forma, vastag méret vagy akár „zöldbab” stílus, nagyon kicsi
- X: A próbababa mérete 90-60-90. Ugyanazon szélességű mell és csípő vékony derékkal
- V: A sportos nő kinézete: Széles váll, keskeny csípő és vékony derék
A morfológia különböző típusai a genetikai tényezők következményei
- Kulcscsont hossza
- Medence nyitása
- A test bizonyos területein többé-kevésbé könnyedén hízni
- Az életkor és a hormonok szerepének hatása. A kilókat tehát különböző helyeken tárolják egy fiatal nő, egy 40 éves vagy a menopauza közepén lévő nő számára.
Készítsen egy karcsúsító tervet, amely az Ön esetéhez igazodik
Ha gyorsan lefogy, fontolja meg az edző támogatásának megszerzését.
- Muscu és kardio: Működik, de minden attól függ, hogyan történik.
- Csoportos órák: Esettől függően adaptált és változatos órákra kell törekednie.
- A táplálkozás mellett a karcsúsító coachingban figyelembe vesszük eredeti morfotípusodat.