Karcsúsító eszközök minden útmutató, hogy kövesse a súly Linecoaching

Az egészségét megőrző "ideális" súly elérése érdekében néhány táplálkozási szakember számára kedves "fogyókúrás" eszközről beszélünk. De mik ezek az eszközök? És megbízhatóak? A Linecoaching itt felsorolja őket, és véleményt ad neked a használatukról. A testtömeg-index (BMI) például az aktuális magasság/súly arány kiszámításával segít az egészségügyi kockázat felmérésében. Az IMG (testzsír-index) pontosabban értékeli a túlsúly veszélyeit, figyelembe véve a zsírszövet százalékos arányát. A WHR (derék/csípő arány) azt keresi, hogy van-e Android- vagy Gynoid-típusú zsíreloszlása, hogy meghatározza a szív- és érrendszeri egészségét. Nem lehet tagadni e referenciaértékek tudományos érdeklődését. Azonban nehéz őket adaptálni a "valós életbe". Mivel annak tudása, hogy Ön "Android" típusú, vagy riasztó, mert 30% -nál nagyobb az IMG-je, nem segít a fogyásban. Ezek a számok legfeljebb a súly "normáiról" szólnak. De elfelejtik a fő dolgot: az étkezési viselkedését.