Karcsúsító étrendem Kitchendiet - Les trésors d; Esthelle
Sl Karcsúsító étrendem Kitchendiet-tel
Néhány napja nyertem egy megaversenyt a Les Confidences de Lizzie blogon: 1 hónapos Kitchendiet diéta 500 euró feletti értékért. 1 hónap, hogy vékonyabb legyek, a könnyebb tavasz ígérete, mint a télem volt!
Annak ellenére, hogy úgy döntöttem, többet sétálok, vagy kipróbálom a szakaszos böjtöt, nem elég, ha visszatérek a 20-as éveimhez. Nos, nem az a célom, hogy újra felvegyem a 34. lányomat. De nem vagyok 36-38 szülés utáni. 9 kg lefogyást jelent.
Nyilvánvalóan nem szándékozom elveszíteni őket 1 hónap alatt. Egy évet adtam magamnak e cél elérésére. Úgy gondolom, hogy ez elérhető és reális. A Kitchendiet számomra a veszteség kiváltója. Bízom abban, hogy a program keretbe foglal, és az anyagcserémben kiváltja a számok csökkenését a skálán. 15 nap elteltével első értékelést adok erről a teljes étrendről és az ehhez kapcsolódó támogatásról ...
A Kitchendiet elv
Az orvosi csapat által kifejlesztett Kitchendiet programjai célja a súly és a kapcsolódó betegségek kezelésére szolgáló megoldások kidolgozása.
Mauro Colagreco szakácsot (a Michelin útmutató két csillagát) felkérték, hogy kínáljon friss és kiegyensúlyozott ételeket, amelyek ízlik és tetszenek.
Mielőtt kiválasztottam a programomat, először online elvégeztem az ellenőrzést. Beírtam a magasságomat, a súlyomat és jeleztem a célomat. Tájékoztatást kaptam arról, hogy az elérni kívánt súly túl ambiciózus a Haute Autorité de Santé ajánlásaihoz képest.
Még akkor is, ha továbbra is szándékomban áll elérni a célomat, megnyugtatónak találtam, hogy a Kitchendiet elismert ajánlásokon alapul, és figyelmeztet a fogyás irreális akaratára.
Ezután kiválasztottam a női programomat, hogy heti 800 grammtól 1 kg-ig fogyjak. Ennek a kéthetes programnak 12 Kitchendiet napja és két nap autonómiája van.
Minden Kitchendiet menünap 4 étkezést tartalmaz: reggelit, ebédet, snacket és vacsorát.
A reggeli egy Kitchendiet termékből áll, azaz müzliből, granolából, palacsintából vagy kenyérből. Amint a program megengedi, hozzáadtam egy bio vanília joghurtot.
Az ebéd a Kitchendiet egyik ételt tartalmaz. Főként hal és garnélarák alapján választottam ételeket. A desszert friss gyümölcs és csokoládé.
A Kitchendiet snackek magokból, sütiből vagy granola bárból és joghurtból állnak.
És végül a vacsora egy friss Kitchendiet ételből, friss gyümölcsből és egy négyzetnyi csokiból áll.
Amit kaptam
Programomban kiválasztottam azokat a friss ételeket (24), reggelit és rágcsálnivalókat, amelyeket friss csomagolásban juttattak el hozzám. Én szolgáltattam a joghurtot és a gyümölcsöt. Kaptam egy Sikeres programfüzetet is, amely minden szükséges magyarázatot tartalmaz. Végül ínyenc, de könnyű recepteket fedeztem fel, például tintahalat és dhal koralllencsét sárga curryvel vagy mangoborda verbenával. Ezeket könnyű ételekkel lehet elkészíteni a szabad napra.