Karcsúsító f; r jó ok
Langenberg. A súlyfigyelők étel formájában adományozzák elvesztett fontjaikat a Tafelnek. Eddig 1200 kiló.
Mi a közös a Súlyfigyelőkben és a Velberter Tafelben? A rejtvény megoldása egy olyan akció, amely eddig egyedülálló Németországban: A Súlyfigyelők csoportban leadott fontokat az élelmiszerbank adományok formájában szerzi meg.
Djumana Naal-Kaes kezdeményező Langenberg csoportja előtt áll a Carpe Diem nyugdíjasotthonban, és az étrend alapelveit tanítja. Mellette számtalan élelmiszer és egyéb háztartási cikk épül egy nagy toronyba. Ennek a toronynak a súlya - ez a csúcspont - pontosan megfelel annak a fontnak az összegének, amelyet a csoportban lévő nők az elmúlt öt hét alatt lefogytak.
Valamennyi résztvevő, valamint a velbert és a heiligenhauszi négy másik csoport lelkesen lelkesedett azért, hogy lefogyott fontjait erre a formára fordítsa, és az asztalra adományozza. Rendkívül lenyűgöző egy donor számára, amikor az elvesztett öt kilót egy nagy mosószeres doboz formájában hozza a csoportba. "Korábban mindig cipeltem magammal, és most adományozhatok, szerintem ez nagyszerű" - mondja. Ennek a cselekvésnek a pszichológiai hatása valószínűleg minden résztvevő számára egyértelműbb, mint a sikerlépésekért kapott mosolyogások és csillagbónuszok.
Maga az edző 38 kilót fogyott 2009-ben
Hans-Jörg Haase, aki nemcsak a Velberter Tafel képviseletében tevékenykedik, de immár regionális szinten is aktív, a kétoldalú megkönnyebbült adományozóknak és edzőjüknek, Naal-Kaesnek mondott rövid köszönőbeszédében kifejezi csodálatát e sikeres együttműködés iránt. „Eleinte nem számítottam ennyi pozitív visszajelzésre” - mondja a táplálkozással és a súlykezeléssel foglalkozó szakember. Egyébként jó példát mutatott 2009-ben: egy plakát az ablakon bizonyítja saját sikerét: mínusz 38 font.
A Súlyfigyelők jól felépített rendszere nem csak egyszeri elhatározáson alapszik, hogy megváltoztassa a saját étkezési szokásait. A rendszeres találkozókon azok, akik hajlandóak diétázni, lépésről lépésre tanulnak, hogy kialakítsák saját pszichológiai stratégiáikat a viselkedés megváltoztatására, néha megismerik önmagukat, támogatják egymást, és nyilvánosan is megjutalmazzák sikereiket. Diana Gehres négy hét alatt hat kilóval kevesebbet kapott ezen a napon második csillagával.
Annak érdekében azonban, hogy ez ne álljon meg az egyszeri sikereknél, az emberek rendszeresen találkoznak, ötleteket cserélnek és stratégiákat tanulnak, amelyeket részben a viselkedésterápiából kölcsönöznek. Az egész nyugodt, szolidáris légkörben zajlik, amelyben túlzott csalódás nélkül is kezelheti a kudarcokat és a saját ellenállását. Tehát az önbecsülés az, amit a résztvevők lényegében itt tanulnak, és kétségtelenül azok, akik már régóta léteznek, nemcsak az elveszített fontok arányában, hanem nagyobb önbecsüléssel is rendelkeznek; az is, ha valami jót teszel magadnak.
A mostani kezdeményezésnek köszönhetően van még egy jó dolog. Saját fegyelme segít a Tafelnek abban, hogy nem elhanyagolható mennyiségű adományt gyűjtsön: 1200 kilót!