Karcsúsító gyümölcslé almából, joghurtból és sárgabarackból - BodyGeek

A nyár az ideális évszak, amikor friss sárgabarack fogyókúrás levet inni. Ha barackszezon van, elkészítheti ezt a finom természetes italt, amely hatékony a fogyáshoz. Aki más évszakokban is szeretne inni ilyen gyümölcslevet, használhat szárított barackot, amely ugyanolyan rostban gazdag és kielégíti az édes igényét.

Karcsúsító gyümölcslé almából, joghurtból és sárgabarackból

Az ital elkészítéséhez a következő összetevőket használják:

100 g alacsony zsírtartalmú természetes joghurt
7-8 friss sárgabarack vagy 6 szárított barack
120 ml almalé
szerecsendió (opcionális).

Tengeri fogások, joghurt és sárgabarack fogyókúrás lé - Elkészítés:

Ha használják szárított barack, kevés vízben kell áztatni.
Ezután engedje le a vizet, és adja hozzá a többi hozzávalóhoz.
Ha használják friss sárgabarack folyó víz alatt mossák és elengedik a magokból.
2-3 almából, méretétől függően, készítsen 120 ml almalevet.
A kajszibarackot az almalével és a joghurttal turmixgépben adjuk hozzá, jól passzoljuk, tegyük egy pohárba, és a tetejére szórjunk egy kis reszelt szerecsendiót az ízéért. A szerecsendió a gasztronómiában és terápiás célokra használt fűszer.

Ez az édes ital segít a testtömeg ellenőrzésében, mert alacsony a kalóriatartalma és könnyen emészthető.

A sárgabarack rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz

A barackszezon májustól szeptemberig tart. Májusban és júniusban a Spanyolországból és Marokkóból hozott barackokat fogyaszthatja. Július és augusztus a román kajszibarack ideje, majd Olaszországból, Görögországból és Franciaországból vásárolhat importált barackot. Javasoljuk, hogy hazánkból származó friss sárgabarackot fogyasszon.

Melyek a sárgabarack legnagyobb előnyei? Sárgabarack információ:

A kajszibarack gazdag tápanyagokban, ásványi anyagokban és vitaminokban.
Különösen A-, B1-, B2- és C-vitaminjuk van, magnézium, kálium, vas, foszfor és kalcium.
Karotint tartalmaznak, amely A-vitaminná alakul. Ez fontos a szem és a bőr számára.
Aki fáradtnak, fizikailag és szellemileg kimerültnek érzi magát, magabiztosan használhatja ezt a természetes italt, mert segít a test újjáélesztésében., a stressz és a vérszegénység elleni küzdelem, betegség után felépülve.
Ez az ital nyugtatóan hat az emésztőrendszerre, segíti a tápanyagok felszívódását, megakadályozza a székrekedést.
Ez jó orvosság a bélbetegségek ellen, javítja a test stresszel szembeni ellenállását, küzd az álmatlanság, a depresszió, a szorongás, az idegesség és a feszültség ellen.
A kajszibarack segíti a szénhidrát anyagcserét és az energia anyagcserét.
A kalciumnak, a foszfornak, a B és C vitaminnak köszönhetően ezek a gyümölcsök fenntartják az egészséges csontokat és fogakat.
A kajszibarack kevés kalóriát tartalmaz így testtömeg-normalizáló övekben használhatók.

Az alma előnyei a test számára

Az alma olyan gyümölcs, amelynek számos előnye van a szervezet számára. Érdemes enni legalább egy almát naponta! Mindenki ismeri a mondást: Naponta egy alma az orvost távol tartja. Ez a mondás igaz, mert amerikai kutatók tanulmányaik révén bebizonyították, hogy a napi alma javíthatja a memóriát és csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát. Azt is megállapították, hogy az alma gyakori fogyasztása megállíthatja a rákos daganatok kialakulását (különösen az emlőrák esetében).

Az almák tartalmaznak egy kvercitin nevű anyagot, amely csökkenti az oxidatív stressz kockázatát (amely hatással lehet az emberi test sejtjeire).

Alma - terápiás tulajdonságok:

Az alma finom és egyúttal segíti a test tisztítását.
Ezek a gyümölcsök gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, folsav és pektin.
Nagyon jó almát enni az aktív tápanyagok szükségességére, amelyeket a szervezet biztosít az egészség megőrzése érdekében.
Az alma segít a fogyásban, erősíti az immunrendszert és szabályozza az anyagcserét. Ezek nagyon jóak ahhoz, hogy elhízás esetén hatékony fogyókúrás gyümölcslevet érjenek el.
Az almák csökkenti a vér koleszterinszintjét 23% -kal véd a rák ellen.
Az almák javítja az emésztést, csökkenti az étvágyat, és így kevesebbet eszel.
A kutatók kimutatták, hogy az alma pozitív hatással vannak a bélbaktériumokra. Vannak pektinek, rostok, amelyeket a szervezet nem emészt meg. Segítenek a szervezet méregtelenítésében, a bélrendszer tisztításában.

Az alma és a kajszibarack kiváló gyümölcs a szervezet számára, bárki részese lehet a kiegyensúlyozott és egészséges étrendnek. Ezek a gyümölcsök nagyon jó fogyókúrás gyümölcslevet jelentenek azoknak az embereknek, akiknek van néhány plusz fontjuk.