Karcsúsító hatással vannak arra, hogy a gyerekek nyár előtt megolvadjanak - Wellness Sport Club

hatással

Mivel nincs lehetősége mindennap gyakorolni kedvenc fitnesz óráját (Zumba, aquabike, Bodypump ™), fantáziáját felhasználja nyári testcéljai eléréséhez! Az edző megoldása? Lopja el a gyerekek legtöbb kalóriát fogyasztó tevékenységét a mindennapi élet élénkítése érdekében. Játékos !

Lépjen folyamatosan, mindenhol
Nézd meg a gyerekeket. Lépés, lépcső, járda, minden jó a test mozgatásához. Felmegyünk, lemegyünk, ugrunk, megfordulunk. A családi séták gyorsan átalakulnak lépéskoreográfia. Miért ne használná ki magának, hogy minden utazáson kalóriát égessen el? Tökéletes a raplapla combok és fenekek búcsúzására! És még: az alsó végtagok élesítéséhez a Wellness Sport Club edzője tanfolyamokat javasol a Grit Plyo ™, az RPM ™ vagy a Sprint ™ és aqua fitnesz óra (aquagym, aquabike).

Táncolj, mint semmi
A kisgyermekek szeretik lábujjhegyen mint a sztártáncosok. Nem habozzunk utánozni őket! Ennek a legkecsesebb szokásnak az előnyei? Javítja a testtartást járás közben és formálja a borjakat. A plusz: lábujjhegyen felmászni a lépcsőn a farizmokra is hat. Teendő: Ezt a reflexet naponta fogadja el minden hazautazás során.

Operáció fintorok és csinos nyakkivágás
Ez a cím megcsillogtatja a kíváncsiságot, nem? És mégis, egyes fintorok képesek fenntartani a mellkasot, kicsit olyan, mint a szivattyúk vagy a géphúzás. A módszer? Az ajkak sarkát leengedjük, miközben összehúzza a nyak izmait. Ha a látvány nem a legelegánsabb, akkor az az érdeme, hogy megnevetteti a gyerekeket és megemeli a mellüket. Miért vonja el magától ?