Karcsúsító hogyan kell elkészíteni egy turmixot kicsit édes és jó

elkészíteni

Egészséges hírnevük ellenére a turmixok gyakran túl édesek. Íme néhány tipp egy könnyű, de ízletes turmix elkészítéséhez.

Több éve a "turmixok" trendje nem gyengült. Ez a "krémes" ital (ez a szó jelentése angolul) a gyümölcsök összekeveréséből, esetleg gyümölcslé, joghurt, növényi tej hozzáadásából áll.

Ha a turmixok egészségesnek és jónak tűnik számodra (ez csak gyümölcs, nem?), Ez a kép félrevezető. Valójában, amint azt két amerikai kutató kifejtette a Guardian 2013-ban megjelent cikkében, ez az ital összességében "egészséges". túl édes.

"A turmixokat minden bizonnyal 100% -ban gyümölcsből készítik, de igyál meg egy pohár turmixot, amibe narancsot, banánt, mangót teszünk. olyan, mintha ezeket a gyümölcsöket "valódi" fogyasztaná, tehát szívja fel az összes benne lévő cukrot"- magyarázza Prof. Barry Popkin, az Észak-Karolinai Egyetem (Egyesült Államok) táplálkozási professzora.