Karcsúsító káposzta tekercs kolbász és paradicsom coulis recept
ÖSSZETEVŐK
- Nb ember: 4
- 300 g kolbászhús
- 8 nagy levél fehér vagy zöld káposzta
- 2 szelet fehér sonka, nyúzva és zsírtalanítva
- 2 quinoa kétszersült
- 1 hagyma
- 1 evőkanál apróra vágott lapos petrezselyem
- ½ doboz hámozott paradicsom lében
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú ketchup
- 1 zsírtalanított csirke alapkocka
- 1 evőkanál olívaolaj
- Só bors
KÉSZÍTMÉNY
- Elkészítés: 30 perc
- Főzés: 60 perc
Hámozzuk meg a hagymát, és nagyjából aprítsuk fel a sonkaszeletekkel együtt. Csökkentse a kekszeket finom zsemlemorzsára.