Karcsúsító karok! Fogyni - FÓRUM Alak; amp; Sport - Doctissimo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

karok

Nem találom furcsának a kérdését! Gyakran a gyomorra és a combra összpontosítunk, de nagyon jó karok, ha tank tetejét viseljük.

A magam részéről elvesztettem a fegyvereket. A combizom ülőkék osztályának tanára a karok használatára is késztet bennünket (ugyanakkor, mint a lábak oldalsó hintáinak, futásának stb.). Arra is késztet bennünket, hogy bicepszet és tricepszet nyomjunk.
A step-edzést is gyakorolom: a kardio is megolvad. és mindenhol.

Akárhogy is, próbáljon meg olyan kardio tevékenységet végezni, mint a kerékpározás, a futás, az úszás, hogy zsírégetést végezzen, majd végezzen erősítő gyakorlatokat a karok számára.