Karcsúsító koktél - Chocolate Slim

A fogyásnak többféle módja van, fogyókúra és számos technika, amely minden ízlésnek megfelel, de jó eredményeket csak integrált megközelítéssel érhet el. Általános szabály, hogy magában foglalja a sportot, a személyes higiéniát, a táplálkozást, a vitaminok bevételét. Alig használ valaki segédeszközt és segédeszközt, pl. Turmixokat a fogyáshoz. És végül, tökéletes kiegészítőként elhajthatnak és díszíthetik a karcsú alak elérését.

Koktélok fajtái

Nem minden fogyókúrás ugyanúgy működik. Minden italnak megvan a hatása a testre. A recept kiválasztásakor igények és célok. Ami megfelel egy embernek, nem kell mindig más.

Mik a koktélok működés közben:

Tisztítás. Hashajtó hatással bírnak, megtisztítják a beleket a lerakódásoktól és minden feleslegestől, normalizálják munkáját, növelik a mobilitást. Az otthoni koktélok bizonyos típusai gyógyászati tulajdonságokkal bírnak, segítenek a test tisztításában, javítják a bélflórát.
Felgyorsítja az anyagcserét. Ezek az italok égő fűszerek alapján készülnek, melegek, elősegítik a fogyást.
Energia. Az ilyen típusú italok gyümölcsleveket, mézet, aloe-t és más hangulatot és aktivitást serkentő termékeket tartalmaznak. Hasznosak inni reggel, valamint edzés előtt.
Diuretikumok. Ezek az italok kiviszik a vizet a testből, csökkentik a mennyiséget, megszüntetik az ödémát. Az alaphoz gyógyteákat, zöld teát, galagonyát, vörös áfonyát, görögdinnyét, paradicsomot használtak.

Diuretikus koktélok, kényelmes emberek otthon. De ha várható a munkahelyi vagy iskolai utazás, akkor az ilyen italok használata bizonyos nehézségekhez vezet. A forró évszakban probléma lehet a fűszerek elégetésével, a vérkeringés serkentésével és a testhőmérséklet növelésével.

A koktélok előnyei és hátrányai

Otthon a turmixokat fogyáshoz ritkán kínálják, most mindent meg lehet vásárolni a sporttáplálkozási üzletekben, sportklubokban vagy központokban, gyógyszertárakban, a forgalmazóknál. De nem biztos, hogy minden megvásárolt pénz valóban beválik, és a költségeit többnyire túlértékelik.

ismerik az összetevőket;
alacsony költségek;
Biztonság;
semmilyen vegyszer, tartósítószer, színezék.

A koktélok előnyei a fogyás szempontjából az alacsony kalóriatartalom. Annak érdekében, hogy jól tudjon jóllakni és elnyomja az éhséget, értékes anyagokat és vitaminokat adjon a testnek. Hátránya bizonyos összetevők hiánya. Általános szabály, hogy a vásárolt italokat különféle esszenciákkal, kivonatokkal és más, különböző eredetű anyagokkal egészítik ki, amelyek fokozzák a fogyás hatását.

Az előkészítés általános szabályai

Az összes házi turmix fogyáshoz közvetlenül felhasználás előtt elkészíthető. Ezt nem kell előre megtennie, mivel a tápanyagok egy része tárolás közben elpárolog, még hűtőszekrényben és szorosan lezárt edényben is.

Az ital összes összetevőjének frissnek kell lennie. Ne kelljen kétes minőségű termékeket újrahasznosítani.
A fogyókúrás étrend soha nem adott hozzá cukrot. Ha meg kell erősítenie vagy javítania kell az ízét, természetes édesítőszereket használnak: mézet, szárított gyümölcsöket.
Fontos figyelni a fűszerek minőségére. A porfahéj ritkán működik jól, tanácsos ezeket a botokat használni. A borsnak el kell pusztítania magát.
A fogyáshoz készített házi koktél elkészítéséhez tanácsos alacsony zsírtartalmú tejtermékeket használni.

Fontos! Ha nem tolerálja az összetevőket, vagy csak nem tetszik, akkor jobb, ha nem adja hozzá egy italhoz, vagy más receptet választ.

A legjobb koktél receptek

Ha a friss bogyós gyümölcsök és gyümölcsök nem sikerülnek, használhatja a fagyasztott alapanyagokat. Fontos megjegyezni, hogy kiolvasztás után a tömeg kevesebb lesz. Előfordul, hogy a víz 30-40 tömegszázalékot tartalmaz, minden a terméktől függ. Az akut, égő fűszerek száma ízlés szerint szabályozható. Különös figyelmet fordítanak az allergén termékekre: méz, egzotikus gyümölcsök, gyógynövények. Gyakori, nagy mennyiségű fogyasztással reakciókat vált ki. A szokásos konyhában készített összes koktél kézi turmixgép, kombájn. A puha összetevőket villával összetörhetjük vagy reszelhetjük.

Karcsúsító koktél joghurtból, fahéjjal és gyömbérrel

Akció:
Felgyorsítja az emésztést és az anyagcserét, javítja a fehérje felszívódását, normalizálja az anyagcserét, megtisztítja a testet.

Fogalmazás:
Alacsony zsírtartalmú kefir - 250 ml
Fahéj - 1 tk
Frissen reszelt gyömbér - 1 teáskanál
Pirospaprika őrölt - 1 csipet

Alkalmazás:
Kombinálja a zúzott friss gyömbért fahéjjal és pirospaprikával, adjon hozzá egy teáskanál joghurtot, alaposan dörzsölje meg. Öntsük a tejital maradékát, keverjük össze. Igyon 1 adagot éjszakára vagy egy napra 20-30 percig étkezés előtt.

Karcsúsító tisztító koktél kefirrel

Akció:
Tisztítja a beleket, elősegíti a fogyást, segít a székrekedésben.

Fogalmazás:
Kefir friss - 200 ml
Aszalt szilva - 6 db.
Szárított barack - 2 db.

Alkalmazás:
Öblítse le a szárított gyümölcsöket, öntsön meleg vizet, hagyja 30 percig, majd nyomja meg, kapcsolja be a keverőt a tálban vagy egy másik edényben, amelyben elkészítheti az italt. Adjunk hozzá egy friss kefirt. Fontos, hogy az ital ne legyen több, mint két nap. Mártsa be a turmixgépet, a zúzott szárított gyümölcsöt és korbácsos italt. Egyél reggelivel egy órával, éhgyomorra, legalább egy hétig minden nap. Amikor a hashajtó hatás nagymértékben csökken a szilva száma.

Fehérje shake fogyáshoz eperrel és lenmaggal

Akció:
Elégíti az éhséget, elősegíti a zsírégetést és az izomtömeg fenntartását.

Fogalmazás:
Tej - 340 ml
Joghurt - 120 ml
Lenmag - 1 evőkanál. L.
Eper - 100 g

Alkalmazás:
Válogassa ki a magokat, töltse fel a tartályt aprításhoz. Mossuk meg az epret, hagyjunk 2-3 bogyót a díszítéshez, a többi ágyneműt vált. Multiquick botmixer. Öntsük a tejet, adjunk hozzá sima joghurtot, és habosra keverjük. A korábban leállított bogyókat vágja félbe. Öntsük a karcsúsító koktélt, héjozzuk ki az elkészített epret felülről.

Fogyni koktél zeller, alma és joghurt

Akció:
Élénkít, energiát ad, elősegíti a zsírégetést, vitamint biztosít és kielégíti az éhséget.

Fogalmazás:
Zeller - 2 szár
Almazöld - 1 db.
Joghurt, friss - 400 ml

Alkalmazás:
Öblítse le a zeller és az alma szárát, apró darabokra vágva, egy tálba hajtva, hogy keveredjen. Aprítsd fel a hozzávalókat a püréhez. Adj hozzá egy joghurtot, keverj össze mindent 20-30 másodpercig. Az íz javítása és a koktél hatékonyságának csökkentése érdekében adhat hozzá fahéjat, gyömbért.

Koktél, zöld tea, narancs és citrom a fogyáshoz

Akció:
Irányítja a felesleges vizet a testből, felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a mennyiséget, energiát ad, élénkít.

Fogalmazás:
Zöld tea - 5 H.L.
Narancs - 1 db.
Citrom - 0,5 db.
Méz - 2 teáskanál
Víz - 0,5 l

Alkalmazás:
Forraljuk fel a vizet, hűtsük 90 ° C-ra, öntsük a zöld teát (a legjobb, ha egy nagy hegesztőlemezt veszünk), fedjük le és hagyjuk 10 percig. Csatorna. Tisztítsa meg a narancsot, távolítsa el a csontot a lobuláról, távolítsa el a fóliát. Hajtsa be a pépet a tálba egy turmixgépben, és nyomja le a citromból a levét. Üsd fel őket. Öntsük le a teát, öntsük a meleg italt a pépre, újra levelezzünk. Adjunk hozzá mézet, keverjük addig, amíg fel nem oldódik. Ha allergiája van, használhat édesítőszert. Igyon koktélokat a nap első felében naponta, étkezésektől elkülönítve.

Növényi koktél tisztításhoz és fogyókúrához

Akció:
Normalizálja a székletet, ellátja a testet rostokkal és vitaminokkal, elnyomja az éhséget.

Fogalmazás:
Cukorrépa - 0,5 db.
Sárgarépa - 0,5 db.
Zeller szár - 1 darab
Joghurt - 120 ml
Citromlé - 1 evőkanál. L.

Alkalmazás:
Tisztítsa meg a gyökereket, vágjon szeleteket, vágjon zellert. Hajtson be mindent a konyhai robotgép aprításában a pép állapotáig. Hozzáadjuk a joghurtot, a citromlevet, felverjük az összeset. Igyon naponta edzés után, vagy vacsora vagy snack helyett.

Fogyjon le a fehérje turmixról friss fűszernövényekkel és túróval

Akció:
Gátolja az étvágyat, elősegíti a fogyást, megőrzi az izomtömeget.

Fogalmazás:
Puha, alacsony zsírtartalmú túró - 130 G
Zeller szár - 1 darab
Petrezselyem - 5 ág
Sovány tej - 150 ml
Ízlés szerint gyömbér, bors, fokhagyma

Alkalmazás:
Öblítse le a gyógynövényeket, vágja fel a zellert, vágja össze a botmixert. Hozzáadjuk a túrót, keverjük össze. Öntsük a tejet, keverjük újra. Ízlés szerint tegyen aromás és égő fűszereket. Igyon egy koktélt edzés vagy fizikai aktivitás után.