Karcsúsító, korrekt program látható eredmények azt eredményezik, hogy meddig izomzatos - FORUM Forme; amp;

Itt szeretnék karcsúsítani a combomat és a derekamat (vigyázzon, úgy értem, hogy karcsúsítsam és ne fogyjak, mert tisztában vagyok vele, hogy amikor izmosodunk, vékonyabbá válunk, de nehezebbek vagyunk)

karcsúsító

Két hete regisztráltam a Kék Narancssárgára, jelenleg nem használom a gépeket, de csoportos órákon veszek részt, itt a programom:
Hétfő: 30 perc gluteális abs + 45 perc lépés
Szerda: 30 perc gluteális abs
Péntek: 45 perc Zumba + 30 perc gluteális abs

Nem tudom, számomra fontos-e az edzőterembe jutni, jó ütemben járok (oda-vissza kicsit kevesebb, mint 20 perc)