Karcsúsító különleges

Még mindig van néhány plusz font? Jó hír, hogy 2010-ben már nem ragasztjuk ki a nyelvünket egyedül

Embereknek segíteni

Írta: Cécile Guerrier, Marion Louis és Astrid Taupin

Publikálva: 2010.03.16., 00:00, frissítve: 2020.09.15, 07:37

Még mindig van néhány plusz font? Jó hír, hogy 2010-ben már nem ragasztjuk ki a nyelvünket egyedül. Ahhoz, hogy jól lehessen a fejében és formáiban, felgyorsulunk a tempónkban, és nem habozunk edző segítségét kérni. Hat támogatott fogyókúrás programon vettünk részt. Akár hiperhatározott, akár a csúcstechnológiát, akár a biológiai szenvedélybetegeket kedveli, akár ... javíthatatlan kapzsi, a megfelelő módszer a tiéd !

A televízióban egész Franciaország szereti a gasztronómiát, és sok egészséges és ízletes étel elkészítésével tölti az idejét. Ha el akarjuk hinni az Inpes legújabb egészségügyi és táplálkozási barométerét (1), a megkérdezett emberek több mint háromnegyede azt mondja, hogy kiegyensúlyozottan étkeznek. Igazából ? Az ország tovább növekszik. Tizenkét év alatt az átlagos súly körülbelül 3 kilóval nőtt, a 12–75 éves nők mindössze 13% -a eszi meg a híres öt gyümölcsöt és zöldséget naponta, a cukros italok fogyasztása pedig folyamatosan nő a fiatalok körében. Ami nem változik: a vonal mániája. A fiatal nők körében a "hosszú rúd és a mell átalakított" dobogós modell tovább virágzik. "Ellentétben az anyjukkal, akik két hónappal a fürdőruha előtt rohantak a legújabb divatos étrendre, annyira megemésztették a normát, hogy egész évben figyelnek magukra" - jegyzi meg Matthieu Duboys de Labarre szociológus (2). Ami nem feltétlenül jó jel.

(1) Országos Megelőzési és Egészségnevelési Intézet.
(2) A fogyókúrás dietetika szindikátuma számára.

Ön tradi-barát

A Súlyfigyelők módszer, a pont menü

A Súlyfigyelők program klasszikus a támogató csoportos étrendben és az interneten. Ígéret: fogyaszd el magad, anélkül, hogy megfosztanád magadtól, akár heti 1 kilót is fogyaszthatsz, amíg el nem éri a kiegyensúlyozott súlyod.

HOGYAN MŰKÖDIK ?
Az első megbeszélés során kiszámítjuk a napi ProPoints tőkét (életkor, súly és a kilogramm célkitűzés szerint). Ezután kapunk egy füzetet a program alapjairól, receptkönyveket, naplót és egy "kilépési útmutatót", hogy kiegyensúlyozott menüt állítsunk össze vásárlás közben vagy az étteremben.

Embereknek segíteni

A karcsúsító spa kezelés. Irányítsa a bretoni lápot, ahol a Roscoff thalasso, amely nagyon specializálódott az anticellulit tapintás-gurulás protokolljaira, új célú karcsúsító programot nyit 27 célzott kezelésben hat nap alatt: nyirok testelvezetések, hidromasszázs fürdők, hínár pakolások, affúziós masszázsok, vízi aerobik ... Javaslatunk: vegye igénybe a teljes ellátást, hogy élvezhesse a szálloda diétás menüinek előnyeit ... és kerülje a környező krémek kísértését! Személyenként 1422 euróért 6 napos kezelésért (teljes ellátás kétágyas szobában a Thalasstonic Hotelben) Információ a 02 98 75 55 55. telefonszámon és a www.thalasso.com oldalon.

Az cellás M6 megváltoztatja a megjelenését. Új dizájnja mellett új Ergodrive rotációs masszázsfejjel van ellátva, megerősített feszesítéssel és átalakítással. Közelebb a kézi masszázs érzéséhez, végül képes kezelni a test nehezen hozzáférhető területeit (a comb belseje, a fenékráncok stb.), És lehetővé teszi az intenzívebb és gyorsabb lerakódást. 60 €/alkalom gyógytornászokkal, gyógyfürdőkkel és intézetekkel (tel: 0 800 803 806).

Szuper motivált vagy

A Dukan-módszer, utat engednek a fehérjéknek

Harminc évvel ezelőtt Dr. Pierre Dukan fejlesztette ki és ma is releváns. Ez a "legkelendőbb" étrend 100 engedélyezett élelmiszerből áll (72 fehérjében és 28 zöldségben), és ígéri a gyors fogyást és különösen a tartós stabilizálást.

HOGYAN MŰKÖDIK ?
A valós súlyt meghatározó 11 paraméter elemzése után az étrend négy fázisban zajlik, többé-kevésbé hosszan, a leadandó fontoktól függően.
Támadás: nagyon korlátozó, de korlátozott időtartamú (két-hét nap), ennek a szakasznak az a célja, hogy a test minimális idő alatt maximum kilókat fogyjon, és fokozza az anyagcserét. Csak tiszta fehérjék engedélyezettek (sovány hús, hal, tenger gyümölcsei, baromfi, sonka, tojás, sovány tejtermékek stb.).
Hajókázás: kezdjük diverzifikálni étrendünket; megtartjuk a támadási szakasz engedélyezett fehérjéit, amelyekhez a zöldségeket tetszés szerint, zsír nélkül adjuk. Ugyanakkor legalább harminc percet kezdünk el járni naponta.
Konszolidáció: tíz napig tart minden leadott 10 fontért, és segít megelőzni a visszapattanó hatást. A fehérje + növényi alapot tetszés szerint tartjuk. Bemutatunk gyümölcsöt, kenyeret, sajtot, keményítőtartalmú ételeket ... és jogunk van két étkezéshez, ahol megengedett a különbség.
Stabilizáció: segít fenntartani a megfelelő súlyát. Általában a hét hat napján eszünk, és 100% fehérjét tartunk csütörtökön ... egész életében.

HOGYAN KÖVETJE ?
A módszert teljes mértékben elmagyarázza Dr. Pierre Dukan (Nem tudom, hogyan lehet lefogyni) című könyvben (olvastam kiadásokat) (1), és az interneten elérhető (regimedukan.com), ahol az ideális súly kiszámítása ingyenes. és a coaching ára személyre szabottan a lefogyni kívánt súly szerint (kb. napi egy euró).
Felfedezni: a karcsúsító kúra Dr. Pierre Dukannal alakult ki, a Tunisz Rezidenciában. Egy hét támadás az étrend megkezdéséhez a legjobb körülmények között: specifikus Dukan menük a 6 étteremben, kiegészítve 15 kezeléssel (vízelvezetés, Cellu M6, mezoterápia stb.), Beleértve Martine de Richeville híres cellulit elleni masszázsát és 6 tevékenységet edző fizikai. 715 euróért és 6 napos kezelésért 2315 eurótól. Telefon.: 0 800 800 136. És a www.theresidence.com oldalon
Előnyök: feltéve, hogy motivált, jó eredményeket ér el és sikerül stabilizálnia a súlyát.
A következők ellen: nagyon szigorú, a támadási szakasz nehéz lehet fenntartani és fárasztó. Kedvelnie kell a fehérjéket, és gyakran szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészíteni magát.