Karcsúsító kúra burgonyával
Karcsúsító kúra burgonyával . Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, amely nem biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, nem ajánlott 3-5 napnál tovább tartani. Ez nem hosszú távú megoldás, de jó alkalom olyan esetekre, amikor le kell fogynia néhány kilóról.
Karcsúsító kúra burgonyával . A burgonya nagyon gazdag szénhidrátban és csak akkor hizlal, ha zsírral készítik, sütik, vagy zsíros sajttal vagy tejszínnel kombinálják. A burgonyafogyasztás külön előnye, hogy nem lesz éhes az étkezések között, mert a burgonya kellően telítődik.
Karcsúsító kúra burgonyával
Reggeli: egy csésze gyógyteát vagy cukormentes kávét, 25 gramm szelet zsírmentes sajtot és főtt burgonyát
Ebéd: egy tál burgonyaleves és egy teáskanál olívaolajból készített saláta, friss citromlével meghintve
Vacsora: kemény tojás, két főtt burgonya és uborkasaláta paradicsommal, olívaolajjal és friss citromlével
Reggeli: egy csésze gyógyteát vagy cukormentes kávét, egy tál krumplipürét egy kevés sovány tejjel
Ebéd: két főtt burgonya és 175 gramm sült hal
Vacsora: egy tál burgonyaleves
Karcsúsító kúra burgonyával
Reggeli: egy csésze gyógytea vagy kávé cukor nélkül, két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt
Ebéd: két főtt burgonya, egy kemény tojás és egy zöld saláta, teáskanál olívaolajjal és néhány csepp friss citromlével
Vacsora: két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt (125 gramm)
Reggeli: egy csésze gyógyteát vagy cukormentes kávét, két főtt vagy sült burgonyát és egy kemény tojást
Ebéd: két főtt burgonya, 125 gramm főtt csirke és egy zöld saláta, teáskanál olívaolajjal és friss citromlével elkészítve
Vacsora: burgonyasaláta és egy pohár 125 gramm zsírmentes természetes joghurt
Karcsúsító kúra burgonyával
Reggeli: egy csésze gyógytea vagy kávé cukor nélkül, főtt vagy sült burgonya és egy banán
Ebéd: egy tál burgonya és egy zöldségsaláta egy teáskanál olívaolajjal és friss citromlével
Vacsora: két sült burgonya gombával