Karcsúsító kúra mézzel
A Piroska első története, a Grimm testvérek által hozzáadott különbségek és a palack bor jelentősége a kosárban
FOTÓ A hírességek lelkésze, óriási botrányba keveredett: az egyház kirúgta a "világjárvány" házasságtörést követően
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
Az idei év egyik határozata az, hogy elveszít néhány extra fontot, ami nagy fejfájást okoz. Sejtettem, nem? Tehát diétát akar kezdeni, de nem tudja, melyik segít igazán irigylésre méltó alakban lenni. Olyan étrendet ajánlunk mézzel, amely egyáltalán nem drasztikus.
Még akkor is, ha tudja, hogy a méz hízlal, ez a diéta segít elég gyors fogyásban, és nem is kell lemondania kedvenc ételeiről. Valóságtalannak tűnik, de a lehető legegyszerűbb. Itt van erről szó:
Itt vannak a mézes méz diéta "aranyszabályai"
Több éves kutatás után az Egyesült Királyság egyik neves táplálkozási szakértője (Mike McInnes) arra a következtetésre jutott, hogy a nap folyamán a cukor mézzel történő helyettesítése és egy teáskanál méz hozzáadása forró italhoz lefekvés előtt semlegesíti az agy mechanizmusait. felelős az édesség utáni vágyért. Már jól hangzik, nem igaz?
A táplálkozási szakember így készítette el a méheket tartalmazó étrendet, amely nem zárja ki a napi tervből azokat az ételek és desszerteket, amelyeket általában más étrendben tiltanak, és amelyek rendkívül hatékonynak bizonyultak.
Íme néhány "aranyszabály" a mézes méz diétának, amelyet szigorúan betartva meglepődik, ha heti egy kilogrammot, akár kettőt is elveszít. Ez nem egy étrend, amely segít az egyik napról a másikra lefogyni, de ez nem olyan, hogy megbetegedjen.
Először is, a mézzel ellátott étrendben le kell cserélnie a cukrot mézzel. Bár a legtöbb étrendben a zsíros ételeket az első számú ellenségnek tekintik, egyre több kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az elhízás fő oka a cukor, az elfogyasztott cukrok minden grammja két gramm testzsírra metabolizálódik.
Karcsúsító kúra mézzel: feladja a cukrot és a mesterséges édesítőszereket
Ezért hagyjon fel a cukorral és a mesterséges édesítőszerekkel, beleértve a rejtett cukrot tartalmazó ételeket is, amelyeket a gyártók édesítenek olyan ételekhez, mint a félkész pizza és a tészta szószok.
Reggel meg kell inni egy pohár meleg vizet, amelyhez két teáskanál mézet adott. Használja a mézet a tea és a kávé édesítésére, és még akkor is, ha a méz főzése kétszer olyan édes, mint a cukor, így a felét csökkentse.
Adjon le sok só-, cukor- és zsírtartalmú ételt. Válasszon valóban tápláló ételeket - teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, hal, sovány hús -, és hagyjon fel cukros snackekkel, chipsekkel és savanyú italokkal, sült és feldolgozott ételekkel, gyorsétteremekkel és süteményekkel.
A mézzel fogyókúrát addig lehet fenntartani, ameddig szükséges, vagyis amíg el nem éri a kívánt súlyt. És ne feledje: bármilyen étrendben a kitartás a kulcs.