Karcsúsító kúra (zabkása diéta)
Gheorghii Șolari - Filletti márkaigazgató, közéleti személyiség
Egészséges étrendemben a különféle zabkása kiemelt jelentőséggel bír. Szeretném megosztani veletek a legegészségesebb, véleményem szerint zabkása receptjét, a lenmagból készült receptet. Tökéletesítettem a receptet. A racionális igazolás érdekében hangsúlyozhatom a lenmagkása előnyeinek egyediségét. A "Jótékony" kategóriában vezető helyet foglal el!
A lenmag zabkása a többiekhez képest nagy mennyiségű fehérjét, nélkülözhetetlen A, E, B1, B2, B5, B6, B9 B vitamint, esszenciális zsírokat omega 3, omega 6. Egyébként a fehérje aminosav összetétele A lenmag a legértékesebb növényi eredetű fehérjéket tartalmazza, és összetételében hasonló az ember számára ideálishoz. Minden egyes lenmag összetétel szerint inkább egy kis dióra hasonlít, mint egy gabonamagra, ahogyan a legtöbben hiszik. Ki törődik azzal, hogy a Google-n rákeresjen a "lenmagkása előnyére".
A zabkása könnyen elkészíthető: a lenmagokat őröljük a kávédarálóban, úgy vélem, hogy a frissen őrölt magok sokkal egészségesebbek, mint a már forgalomba hozott csomagolások. Ezután az őrölt magokhoz adok egy evőkanál búzakorpát - a szuper kása előnyének növelése érdekében. Ezután adjon hozzá forró vizet, hogy egy centivel ellepje a zabkását (az összes vizet be fogja ázni), keverje össze, várja meg, amíg forrni kezd, és kapcsolja le a tüzet, adhat hozzá egy kis vaníliás cukrot vagy kakaót.
Só, cukor és tej nélküli zabkása híve vagyok, mert a tej megakadályozza a zabkása emésztését és asszimilációját, a tejet külön kell fogyasztani, lehetőleg kecskét.
Amíg a zab forralni kezd, a turmixgépben egy adag zabkeveréshez egy banánt darálunk, és a kapott masszát a tányér aljára tesszük, majd hozzáadjuk a zabkását és a többi banánt a zabkása fölé. Nem keverünk keményen. Ezután hozzáadjuk a nyáron friss bogyókat, télen fagyasztott bogyókat - áfonyát, szedret és ribizlit használnak, most Moldovában termelteket adnak el nekik, és nem drágák. Hozzáadom a kockákra vágott birsalmát is, ha eladják.
Mindkét! Szuper zabkása kész! Gyorsan megeszik, mert gyorsan kihűl. Rabja vagyok ennek a "jóságnak", és már megtanultam minden rokonomat, kivéve egyet, aki szerint a hideg és a sült krumpli az igazi étel.
És most még egy dolgot elárulunk a zabkásával való karcsúsító kúráról:
1 nap: zabpehely (zabkása zabkása)
3. nap: Hajdina (hajdina zabkása)
5. nap: Zabpehely (zabpehely)
Karcsúsító kúra zabkásával - a test kényelmes tisztításának egyik módja. A zabkefe kefe hatású, amely megtisztítja a belső szervek falát a hulladékoktól, méreganyagoktól és kiüríti azokat. 10 napig csak zabkását szabad enni - rizst, hajdina, köles, búza. A zabkása felforrása előtt alaposan mossa meg a krutont. A zabkását csak vízen forraljuk. Só, fűszerek, tej és vaj hozzáadása nélkül. A zabkása diéta alatt annyi zabkása fogyasztható, amennyit csak akar, és amikor csak akar: ha éhes vagy, egyél egy evőkanál zabkását. Még rövid ideig sem éhezhet. Igyon a lehető legkevesebbet, csak vizet, jobb ásványi anyagot, és csak fél órával étkezés előtt, vagy több mint 30 perccel étkezés után.