Rizs, csicseriborsó, uborka és diós saláta - FreeCocotte
Üdvözöljük a FreeCocotte-ban, ha új vagy itt, akkor minden bizonnyal érdekelni fogja az "5 egészséges, ízletes és egyszerű recept" bónuszom !
Vissza a FreeCocotte oldalra? Ha tetszik a tanácsom, érdekelheti az "5 egészséges, ízletes és egyszerű recept" bónuszom, kattintson ide és töltse le ingyen !
Ez a rizs és csicseriborsó saláta tökéletesen nyári és nagyon egyszerűen elkészíthető! Úgy gondolom, hogy manapság meg kell osztanom a lehető legfrissebb receptek, nem ? Nagyon fontos, hogy ételeinket a szélsőséges hőmérsékletekhez igazítsuk, mivel ezek megterhelik a testet.
Ez a recept az tökéletes a candidiasis támadás elleni étrendhez, válasszon egész vagy fél egész rizst, hacsak nem igazán hajlamos a puffadásra, ebben az esetben választhatja a fehér rizst. Ne felejtse el áztatni a barna rizst az emésztési kényelmetlenség elkerülése érdekében. !
És mivel jelenleg az uborka van a biokosaramban, és hőhullám idején tökéletes zöldség (97% vizet tartalmaz!), Az volt az ötletem, hogy ezt elkészítsem finom vegán saláta.
Nagyon jól éreztem magam, dió (amit csak "diónak" hívunk Franciaországban) adjunk hozzá ropogót, míg a fokhagyma és a sült saláta kitûnõ az egészet, és egyensúlyba hozza az uborka ízét, amely kissé nyájas.
Szeretne többet megtudni a diófélékről ? KIVÁLÓ étel, főleg az ideális Omega 3/Omega 6 arány miatt, erről egy későbbi cikkben fogok beszélni, de most, ha türelmetlen, akkor itt van egy érdekes külső link a dió előnyeiről.
Ez a saláta tökéletes lesz vegetáriánus ételekhez, mert mint mindig a vegán receptjeimben, úgy is felépítettem, hogy biztosítsa növényi fehérjék. Ehhez itt választottam a rizs/csicseriborsó kombinációt a gabona/hüvelyes kombináció elérése érdekében, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a 8 esszenciális aminosav legyen a tányérunkon.
Ha mindez teljesen ködösnek tűnik az Ön számára, olvassa el a „növényi fehérjék versus állati fehérjék” című cikkemet, és különösen a 8 aminosav.
Nagyon hiszem, hogy a jelenlegi trenddel ellentétben az fontos a fehérjebevitel figyelemmel kísérése, optimális immunrendszerrel, de a vércukorszint stabilan tartásával, a megfelelő emésztéssel, az alak megőrzésével, a gyógyítással, a gyönyörű bőrrel, a hormonok egyensúlyával ... mindenért! Candidiasis esetén az állati fehérjék kiemelt jelentőséggel bírnak.