Karcsúsító masszázs nagyíthatja a meglévő technikákat

karcsúsító

Az evési magatartással kapcsolatos munka nyilvánvalóan a leghatékonyabb megoldás a vonal megtalálásához. De néha a testünknek szüksége van egy kis lendületre, és a masszázs segíthet a test rehabilitációjában. Különböző típusú karcsúsító masszázsok léteznek. Válassza ki azt, amelyik megfelel a kezelni kívánt test területének.

Karcsúsító masszázs: Az önmasszázs és a minősített masszőr között

A célzott masszázsok hatékonyabbak

  • LA tapintó tekercs a narancsbőr „törésére”: A test azon területei, ahol cellulit van, azok között vannak, amelyek a legjobban ellenállnak, ha karcsúsító programot követnek. Ennek oka, hogy a zsír csapdába esik az adipocitákban. Ezeknek tehát meg kell szakadniuk, hogy jobban kiküszöböljék a zsíros lerakódásokat, és ez az oka a tapintásnak és a gurulásnak. Nagyon erőteljes, ez a masszázs viszonylag kellemetlen vagy akár fájdalmas érzést okoz, ha a narancsbőr öreg. Mindenesetre a tapintást kézzel (irodában vagy otthon), vagy depressziós vagy lipomasszázs géppel végezzük.
  • Csúsztassa a gyomrot és a combot: a kezet laposan végezzük a kezelt területeken, ez a módszer ajánlott a tapintótekercs mellett.
  • Duzzadásgátló masszázs lapos hashoz: a teljes gyomor ujjaival történő összegyúrásából áll, ez a masszázs az emésztés elősegítésére és a béltranzit optimalizálására irányul. A teljes kézi gyúrás 2-3 perc után körkörös mozdulatot kell tennie az egész gyomrában, az óramutató járásával megegyező irányba haladva. Álljon meg néhány másodpercre a 12h, 3h, 6h és 9h négy pontnál. alkalmazzon enyhe nyomást, mielőtt folytatja. Ezt a masszázst naponta több percig végezze. Többé nem fogja puffadni, és a vonala láthatóan vékonyabb lesz a gyomor területén. Az optimális eredmény érdekében a puffadásgátló masszázst lapos hasi sportolási szokások kísérik.