Karcsúsító menü a harapnivaló
Vegyen be egy négyzet étcsokoládét a fogyókúrás menübe
Azok az emberek, akik fogyókúrás étrendet követnek fogyókúrás étkezésekkel, gyakran tévesen azt gondolják, hogy napközben nem lesz lehetőség a harapnivalókra. Ez szégyen, mert a délutáni szünet lehetővé teszi, hogy békésen várjon az esti étkezésig, éhes érzés nélkül. A nassolás nem jelent nassolást. Kiegyensúlyozott "abban az esetben", amely alacsony kalóriatartalmú ételekből áll, de amelyek érdekes tápanyagokat szolgáltatnak a szervezet számára.
A karcsúsító menü befejezéséhez, hogy elkerülje a jól ismert 17 órás vágyat, tervezzen alacsony zsírtartalmú természetes tejterméket és friss gyümölcsöt. Esetenként a karcsúsító program követésével járó fáradtság vagy csalódottság enyhítésére például egy négyzetnyi csokoládét és teát fogyaszthat. Fontos, hogy továbbra is fogyasztjuk az élvezeti ételeket az ételek kiegyensúlyozása közben is, hogy fenntartsuk a motivációt és megtartsuk az irányt.
Amikor a szünetre van szükség a karcsúsító menük optimalizálásához
Kiegyensúlyozott szünet a fogyókúrás menük napjában
Az 5 órai szünet különösen alkalmas fogyókúrás menükön alapuló étrendre, mert egész nap meghosszabbítja az energiafogyasztást. Ne essen túl zsírokban és cukrokban gazdag ételekre, hanem hozzon tápanyagokat a testébe. A kikapcsolódásnak ez a pillanata a link a nap két legfontosabb étkezése között. Nézze meg gyakorlati módon. Íme néhány példa az elkészített karcsúsító menük lehetséges harapnivalóira: gabonapelyhek és alacsony zsírtartalmú natúr joghurt, gyümölcs turmix egy adag túróból és tea egy pohár tejből, egy gabonapelyhével kombinálva.