Rizs diéta
A rizs fehérjében, ásványi anyagokban, vitaminokban és keményítőben gazdag.A táplálkozási szakemberek szerint ez az étel ideális azok számára, akik éhezés nélkül szeretnének fogyni. Szénhidráttartalma miatt az étel biztosítja a test számára az élelmiszer-korlátozási időszakban szükséges energiát. A táplálkozási szakemberek megemlítik, hogy az étrend jótékony hatással van a bőrre, bársonyossá teszi, a haj ellenállóbbá válik és a körmök megerősödnek.
A diéta további előnye, hogy azok az emberek, akik rizzsel követik az étrendet, már nem érzik szükségét az összemosásnak, mert az étel sokáig megőrzi a jóllakottság érzését.
A rizskúra két hétig tart. Ebben a diétában a fogyás lassú lesz, ezért ez a diéta nem okoz anyagcsere-egyensúlyhiányt. Az első három napban lefogy egy kilogramm, egy hét diéta után a mérleg három kilogrammal kevesebbnek tűnik, és a diéta végén körülbelül 10% -os súlynövekedést regisztrál.