Karcsúsító menüm - Lalla Magazine

Bejárat

Forró cékla hagymával

Hozzávalók:

- 3 főtt vörös répa - 4 hagyma
- 20 g vaj
- 20 g friss tejszín
- Petrezselyem
- Só, bors

Készítmény:

Vágja kockákra a céklát. A hagymát hámozzuk meg és aprítsuk fel, kevergetve vajban pirítsuk meg. Ezután adjuk hozzá a kockákra vágott céklát. Hagyja 15 percig óvatosan főzni. Fűszerezzük és hozzáadjuk a krémet. Tálaljuk forrón.

Információ: Ez a recept fejenként 72 Kcal-ot tartalmaz 0,5 g fehérjével, 5,7 g lipidekkel és 4,4 g szénhidráttal.

Főétel

Bárány tagine zöldségekkel

Hozzávalók:

- 800 g bárány darabokban - 6 paradicsom
- 400 g zöldbab
- 200 g gomba
- 4 hagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 citrom
- 50 g olajbogyó
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 csomó koriander
- 2 sáfrány kapszula
- Só, bors

Készítmény:

---