Karcsúsító POSCAST - A diéták befejezése
Iratkozzon fel ingyenesen az Apple Podcasts szolgáltatásra RSS
Podcast értékelések
Karcsúsító podcast minden pénteken
Szakmai segítségem
Miért kell véget vetnünk a diétáknak?
A fogyás kulcsa a fordított fogyókúra !
Hasonló cikkek
Ez a cikk 21 megjegyzéssel rendelkezik
Helló, szeretnék fizikai tevékenységet végezni, de kissé korlátozott vagyok: törés miatt elakadt a supraspinatus ín mind a vállán, mind a bokáján (tri malleolar). Hogy tanácsot ad nekem. Köszönöm
Szia Annie,
az első dolog olyan fizikai tevékenységet találni, amely valószínűleg nem erősíti meg a jelenlegi sérüléseit. Az ideális megoldás az lenne, ha konzultálna egy sportorvossal, hogy számot vethet veled, és a helyzetedhez igazodó fizikai tevékenységre irányíthat. Mert mindig vannak megoldások.
Jó napot, Anne Gaelle
Szia
És igen, nem könnyű visszavonni mentális sémáját évekig, az út hosszú lesz, de a győzelem csúcsa közel van
.
Több diétát is alkalmaztam, és néha több hónapig, és végül megrepedtem, feltettem a kilókat és még többet.
Mindig bűnösnek érzem magam amiatt, hogy desszertet ettem egy étteremben, és igyam egy kis bort a barátokkal folytatott ismétlés során.
Mivel téged hallgatok, másképp látom az étkezésemet, újra regisztráltam a túraklubba, csak 7 vagy 8 km-t teszek meg, de örömmel csinálom.
Köszönöm Anne-Gaêlle bátorítását
Sylvie
Köszönöm Anne Gaëlle tanácsát.
Ezt a megközelítést nagyon relevánsnak tartom. Sokakhoz hasonlóan én is az évek óta beidegződött példákban találom magam, és ezért tökéletesen lehorgonyozom az emlékeinkben. !
Alig várom, hogy meghallgassam a következő podcastot, és megpróbálom integrálni az összes jó szokást, ami segít a fejemben és a testemben.
Köszönöm Muriel üzenetét, örülök, hogy ez lehetővé teszi számodra a továbblépést ... Anne Gaelle
Ahogy mondod, a súlyodhoz nem kötés jó kezdet, különösen, ha ez a rögzítés több frusztrációhoz vezet, mint elégedettséghez.
Van-e technika az alapanyagcseréd értékelésére?
Üdvözlet Anne Gaëlle,
Abszolút egyetértek ezzel a megközelítéssel, amelyet mindennap védek az ügyfeleimmel is (természetgyógyász vagyok): hosszú távon cselekedni szokásaik szerint, nem pedig gyógymódokat vagy csodadiétákat keresni. Ugyanazokat az oszlopokat használom, mint te, amelyekhez hozzáadok egy ötödiket: a létezésének "értelmét", a "miért?" életének a Földön. Néhány ember számára az elmozdulás a nyugtalanság oka.
Ez így igaz! Azok az idők az életemben, amikor a súlyom megnőtt, mindig változások vagy aggodalmak voltak! Sokkal többet kellene beszélnünk róla !
Szia Anne,
Teljesen osztom a véleményedet, sőt azt tapasztalom, hogy a hízók olyan emberek is, akiknek sok energiájuk van, és bátorság hiánya vagy valami, amit még nem értek, kiengedik az ételt.