Karcsúsító pszichológia 11 fogyókúrás trükk a diéta sikerességéhez - egészség
Az álomfigurához vezető út nehéz - csemegék és étrendcsapdák leselkednek egész napra. A karcsú pszichológia 11 súlycsökkentő trükkjével megtanulod tartani a diétát, és végül elérni a kívánt súlyt.
A 20 legfontosabb diéta mentség
- "Csak még egyszer"
- "Talán diéta nélkül is működni fog"
- "Végül is ma különleges nap van"
- "Nem hagyhatom cserben a többieket"
tanácsadó
Fogyáshoz Az 50 legjobb karcsú snack
Fogyjon éh nélkül! A karcsú snackek kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaznak: még hamburgerek, kolbászok és édességek is megengedettek.
Finom diéta 100 étel fogyáshoz
Fogyassza magát fittnek, szépnek és karcsúnak: Ha helyesen kombinálja a finom ételeket, fogyhat anélkül, hogy kalóriát számítana. A BILD 100 ételt nevez meg.
Hogyan kell leadni a 20 legrosszabb súlyféket
Túl sok snack, túl kevés alvás és túlterhelés. Ez csak néhány ok, amiért ennyi diéta kudarcot vall. A BILD.de tippeket ad a font ellen.
A diéta a mindennapi élet számos apró változásából áll. Susanne Ploog mindent elmond, ami vele jár, a „Karcsú pszichológia. Hallgassa meg sóhaját, és csak vegye le "(Books on Demand GmbH, 14,90 euró).
A karcsú pszichológia elve: Fogyókúra közben naponta többször el kell döntenie, hogy helyesen cselekszik-e a fogyás érdekében. Amikor vétkezel, vigyázz a sóhajra. Mert ez a belső sóhaj az ébresztő felhívás arra, hogy agyad visszatérjen a sovány ösvényre.
Példa kedvenc ételre:
Érdekes is
Minden, ami tiltott, irritál minket, és diétával is így van. Ha úgy dönt, hogy felhagy a hizlaló ételekkel, akkor a vágy még nagyobbá válik, és már nem találhat világos gondolatot.
Vastag módon: Gyorsan előállnak egy nagyobb diétás kifogással, és megrohamozzák a konyhát.
A karcsú mód: Hallgassa meg a sóhajt. Rájön, hogy a szigorú tiltások rosszak. Ezért továbbra is engedje meg magának kedvenc ételeit. De: tudatosan kell élvezni. Vegyél kisebb falatokat és alaposan rágd meg, mert a lassú kényeztetés azt jelenti, hogy automatikusan kevesebbet eszel.
11 fogyókúrás trükk a karcsú pszichológiában itt érhető el:
Karcsú pszichológia
A zsírkéreg a legjobb!
Van egy rakott, sok sajttal, és természetesen a kéreg mindig a legfinomabb, mert ízes és ropogós.
A karcsú mód: Hatástalanítsa a zsírbombát azáltal, hogy elmorzsolja a teljes kiőrlésű tekercseket, és a sajt felét kicseréli velük, ezáltal a kéreg ízes és ropogós marad. Tipp: Nagyon finomra dörzsölje a sajtot, hogy jobban elterjedjen, és ne keletkezzen további zsírzseb a felületen.