Karcsúsító recept Az új SirtFood diéta - Karcsúsító Pro
A Sirtfood étrend: részletes útmutató kezdőknek
A 31 éves férfi állítólag rajong egy új étrendért, amely ugyanolyan radikális, mint amennyire hatékony az eredmények széles körű megtekintéséhez. Az a felesleges font sorozatgyilkos a SirtFood diéta. A 2016-ban Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek fiatal párosának által tervezett program, amely jórészt bizalmas, ha nem is ismeretlen számunkra. "Eddig főleg az angolszász országokban terjedt el" - erősíti meg Séverine Chédel, a neuchâteli HES for Espace Nutrition dietetikusa. Mint sok feltörekvő étrend, ez is egyre nagyobb érdeklődést vált ki. „Az angol énekes mellett Pippa Middleton, Kate húga is állítólag az esküvője előtt, 2017-ben követte ezt a diétát.
Ha a SirtFood Diet sikeresen toboroz embereket a brit korona környékén, az oka lehet, hogy műsoruk álomműanyagot ígér, miközben csak prémium, trendi ételeket tesz a tányérjára. A kezdete? Fogyasszon többnyire „szuperételeket” három héten keresztül. A kurkuma, az áfonya, az alma, a dió, a kelkáposzta, a szója, az eper, a hajdina, az olívaolaj, a kávé, a citrusfélék, sőt az étcsokoládé és a vörösbor is a koncepció alapítói által javasolt 20 alapanyag közé tartozik. Miért szentelje magát ennek a nagyon meghatározott termékválasztéknak? Mivel állítólag különösen fontos hatásuk van a sirtuinokra, az energia-anyagcserében részt vevő enzimekre, amelyek szintén képesek stimulálni az immunrendszert és megelőzni a neurodegeneratív betegségeket. Ezért a "SirtFood" cím.
"Egyszerűbbé teszik a kapcsolatot a kalóriacsökkentés és a test hosszú élettartama között, mint az emberek" - magyarázza Dimitrios Samaras, a Genfi Egyetemi Kórházak (HUG) orvosi táplálkozási tanácsadója. Az élelmiszerekben található bizonyos anyagok hajlamosak kiváltani hatásukat, utánozva ezzel a kalóriakorlátozás védőhatását. „Összefoglalva: ezeknek a sirtuineknak az aktiválása a sejtet inkább élettartam, mint proliferációs módba helyezi.
Az étcsokoládé és a vörösbor egy olyan étrend ígérete, amely nem szünteti meg teljesen az öröm apró pillanatait.
Háromlépcsős rakéta.
Ezen elméleti alap alapján a program strukturált programot kínál triptichonban. Az első rész három napig tart, és meghívja Önt, hogy napi egy étkezésre és három zöld gyümölcslére korlátozódjon, körülbelül 1000 kalória bevitel mellett. A negyedik és a hetedik nap között a napi adag 1500 kalóriára növekszik, két étkezés és két gyümölcslé szerepel az étlapon. A harmadik fázis végül két hétig tart, és napi három étkezést és gyümölcslevet tesz lehetővé meghatározatlan kalóriabevitel céljából, de állítólag ésszerűnek kell lennie. A SirtFood Diet könyv szerint, amelyet Aidan Goggins és Glen Matten írtak, és ahol a bhakták állítólag elkészítik receptjeiket, a ciklust annyiszor meg lehet ismételni, amennyi szükséges ahhoz, hogy elérje a skálán elolvasni kívánt számot.
Megtalálta a két brit táplálkozási szakember a csodaképletet? Nem igazán. Boris Hansel, a párizsi Bichat kórház orvosi táplálkozási endokrinológusának szemében a SirtFood étrend alig szilárd alapokra épül: „Bármely kereskedelmi étrend, mivel ez az, célja racionális tudományos érvvel igazolni érvényességét. a kliens számára ez a kissé varázslatos dimenzió megkönnyíti a kollázst, és elindítja az erényes hatás mechanizmusát. Könnyű nagyszerű történetet felépíteni bármely elemből, de tudományosan nagyon korlátozottan nézi a kémiai vegyületeket. " A SirtFood készítői azonban számos, 2013-ban megjelent tudományos cikken alapulnak, ahol a kutatók bemutatták a SIRT1, SIRT2 és SIRT3 enzimek ezt a hatását az energiafelhasználásban. Nem olyan gyorsan, Dimitrios Samaras szelleme. "A sirtuinokkal játszott mechanizmust biokémiai úton bizonyították, de eddig csak bizonyos állatfajoknál, például egereknél figyelték meg." Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy ez emberre is vonatkozna. Ezen a szinten inkább a reményről, mint a konkrét eredményekről van szó. ”