Turmixok a Le Journal de Montréal próbapadon
Vessen egy pillantást erre a cikkre
A turmixok népszerűbbek, mint valaha. Összefüggnek az egészséggel és a vitalitással! Többen még a gyümölcsöket és zöldségeket is kombinálják különböző színekkel. Túlzott a hírnevük? Olyan egészségesek, mint mondják magukat? Bolti turmixok a tesztpadon!
Irigylésre méltó összetevők listája?
A turmix alapja mindenképpen a gyümölcs. Egyesek tejet, növényi alapú italokat vagy joghurtot is tartalmaznak, ami nagyszerű módja a fehérjebevitel fokozásának. Mások olyan összetevőket (spirulina, yerba mate, csipkebogyó por) tartalmaznak, amelyek egészségügyi előnyöket idéznek elő. Kevés tudományos adat igazolja azonban érdeklődésüket. Stimuláns (például guarana vagy yerba mate) hozzáadását ellenőrizni kell fiatalok, terhes nők és szoptatók körében.
18 terméket elemeztek. Mindegyik jelentős mértékben hozzájárul a cukrokhoz (természetes vagy hozzáadott). A turmixok átlagosan 26 g cukrot adnak 250 ml-es adagonként, vagy 6 ek ekvivalensnek felelnek meg. cukrok. A turmixok hozzáadott cukor nélkül is ritkán biztosítják a gyümölcs rostját, ezért cukortartalmukat figyelni kell.!
Elemzésünk több táplálkozási kritériumon alapul: hozzáadott cukrok jelenléte, rostmennyiség, fehérje mennyiség, kalóriabevitel és nátriumtartalom. Minden terméknek pontot adtak a fenti szempontok szerint.
Az elemzett turmixok 250 ml-es adagonként (1 csésze):
- 100-160 kalória
- 13-29 g cukrot
- 0-6 g fehérje
- 0–9 g rost
- 10-95 mg nátrium
A LEGJOBB VÁLASZTÁS
A legtöbb pontot a Bolthouse Farms Red Benefits turmix szerezte 11 ponton. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Különösen a különösen magas rostmennyiség (9 gramm) különbözteti meg. Az inulint, egy prebiotikus rostot (amely a bélben lévő jó baktériumokat táplálja) adják a turmixhoz.
A MÁS JÓ VÁLASZTÁSOK
Szeretjük a Bolthouse Farms termékek összetevőinek felsorolását, amely megtalálható a termékosztály hűtőszekrényében. Gyümölcspürét, gyümölcslevet, citromlevet és természetes ízeket tartalmaznak. Ne feledje, hogy elemzésünk 250 ml-es adagon alapul, ennek a cégnek a turmixjai közül azonban sok 450 ml-es adagokban kapható, ami növeli a kalóriaszámot és a cukortartalmat. Egy 450 ml-es palack 243 kalóriát és 44 g cukrot, vagy 10 evőkanálnak megfelelő mennyiséget tartalmaz. cukor.