Karcsúsító recept három könnyű csirke saláta ötlet - Terrafemina

A csirke nagyszerű szövetségese az alak megőrzésének: a bőre nélkül nagyon alacsony kalóriatartalmú és fehérjében gazdag. Tökéletes összetevő a kiegyensúlyozott, ínyenc és gyorsan elkészíthető saláták összeállításához.

Thai csirkesaláta recept két fő részére

Hozzávalók a thai salátához:
- 2 csirkemell
- Két marék ázsiai cérnametélt
- 100 gramm babcsíra
- 3 szár citromfű
- 2 medvehagyma
- Néhány mentalevél
- Egy csomó koriander
- Fél mész
- 3 evőkanál Nuoc-Mam szósz
- Fél kanál zúzott cayenne bors

A thai csirkesaláta elkészítése:
A csirkemelleket gőzben vagy sós vízben megfőzzük, majd felkockázzuk. Ezután főzzük meg a tésztát.
Finoman vágja fel a medvehagymát és a citromfű szárakat, majd aprítsa fel a koriandert, vékonyítsa meg a mentát, és adja hozzá a babcsírát. Keverjünk össze mindent egy tálban, majd adjuk hozzá a tésztát és a csirkét.
Préselj ki egy fél meszet, és öntsd a levét a salátára, a három evőkanál Nuoc-Mam mártással együtt. Ezután szórjon rá egy cayenne borsot.

Könnyű cézár saláta recept kettőre

Hozzávalók a Caesar salátához:

---