Gyorsszakács alacsony kalóriatartalmú sütőtök receptek
Tök ékek
gyors és egyszerű
Tök-, alma- és gyömbérleves
Szuper finom, könnyű, gyors, egészséges, alacsony kalóriatartalmú
Csirke - tök - curry fetával
könnyű, gyors és alacsony kalóriatartalmú
Tök tészta
gyors és alacsony kalóriatartalmú
Gyors kelbimbó tökpörkölt
Mossa meg és tisztítsa meg a friss kelbimbót, olvassa le a fagyasztott ételeket kb. 20 percig. Hámozzuk meg és mossuk meg a burgonyát. Mossa meg a tököt, vágja ketté, majd távolítsa el a magokat és a rostokat. Felezd meg a kelbimbót. Tegye bele a burgonyát és a tököt
Tök szelet
vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú, gyors
Fűszeres sütőtök - narancsleves kókusz ízű
WW - alkalmas és alacsony kalóriatartalmú
Pulyka ragu tökkel
Gyors, egyszerű és könnyű.
Alacsony zsírtartalmú tökgulyás
Készítsen sütőtöket gyorsan és egyszerűen. Alacsony zsírtartalmú, vegetáriánus és ízletes burgonyával vagy gnocchival.
Tök és zabpehely palacsinta
gyors, egészséges és alacsony zsírtartalmú
Spagetti tök gombamártással és csirkemell filével
gyors és egyszerű
Tök- és sárgarépaleves ropogós húsgombóccal
gyors és könnyű konyha, még a kezdőknek is sikerrel jár
Tök saláta
Tök nyers ételként
Sütőtök
A tököt magozzuk meg, ékekre vágjuk és egy tepsibe tesszük. Ezután csepegtessen olívaolajjal és ízesítse sóval és borssal. Letakarva 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük. Ez illik salátához és mártáshoz W szerint.
Fűszeres butternut tök
Butternut vagy butternut - fűszeres és finom sütésű
Tök-sárgarépa rétes
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Felkockázzuk a hagymát, a tököt és a sárgarépát. Pároljuk a hagymát olajban áttetszővé, és adjunk hozzá egy evőkanál curry-t. Hozzáadjuk a tököt, a sárgarépát és egy pohár vizet. Ízlés szerint ízesítjük curry-vel és sóval, és kb. 5 percig főzzük. Ans
Vegetáriánus tök - burgonya - gulyás
friss fűszernövényekkel és erős, kiadós mártással