Karcsúsító recept - karfiol és brokkoli gratin kemény tojással

Komplett étel, könnyen és gyorsan elkészíthető, ideális estére.

karcsúsító

Gyakorlati információk

Hozzávalók

400 g karfiol, 400 g brokkoli, 6 tojás, 250 ml tej, 2 evőkanál. hogy s. liszt, só, bors, szerecsendió, egy marék fenyőmag.

Karcsúsító receptjavaslatok

Használhat fagyasztott zöldségeket is. Vegetáriánus étkezéshez személyenként 2 tojás szükséges, vagy a fehérjebevitelt túróból készült desszert vagy tojásalapú desszert egészíti ki.