Karcsúsító recept példa a sós reggelire - tippek a fogyáshoz

Szövegátírás:

Üdv mindenkinek,

Ezen a héten egy videó segítségével megosztom veled ételeimet. Szóval meghívlak a kis konyhámba, hogy mutasson egy példát arra, mit eszek reggelire.

A mai napra egy sós változatot mutatok: egy omlettet, fél avokádó kíséretében, egész egyszerűen 🙂

A reggeli omlett furcsának tűnhet, ha még nem szokott hozzá. A reggeli tojás mégis nagyon népszerű sok országban; Több utazás során észrevettem, hogy szeretek reggelente sósat enni, és hogy egy reggeli sült tojással vagy rántottával egyáltalán nem zavart.

Karcsúsító reggeli?

Először is, miért hívom ezt az ételt a karcsúsító reggeli? Nagyon egyszerű: ahogyan a „Megértés miért hízik meg, az általam használt összetevők glikémiás indexei nagyon alacsonyak. És mint most már tudja, ha a vércukorszintet megfelelően szabályozzák, kevés az inzulintermelés. Tehát, ha jó az egészsége, a tested a zsír tárolása helyett éget.

Mielőtt a lényegre térnék, meg kell említenem, hogy nem vagyok nagy szakács az 5 csillagos étteremben, csak Mr. Lambda vagyok, aki, mint mindenki más, szeret szórakozni evés közben.

Amit át szeretnék adni ezen a videón, az egy globális ötlet, ezt a receptet tetszés szerint adaptálhatja, mindaddig, amíg megtartja az alapokat.

Íme a recept:

Hozzávalók:

- Olivaolaj.

- Egy szeletelt hagyma

- Aromás gyógynövények, amelyet választott. Van egy gyengeségem a provence-i gyógynövények iránt

- parmezán por

- Só bors

- fél avokádó

- És természetesen 2 tojás ...... kapzsi vagyok, ezért veszek 3-at

Tegye a tojásokat egy edénybe

Mindkét ütem esetén kétféle lehetőség lehetséges:

---