Reddit - Románia - Súlyos ajánlás táplálkozási szakember
Tud valaki ajánlani nekem egy táplálkozási szakembert, akivel személyes kapcsolatban álltak, vagy vannak olyan közeli barátaik, akiknek kapcsolatuk volt és jó eredményeik voltak? Hangsúlyozva az orvosi oldalt.
Pontos tanácsra van szükségem, mert úgy érzem, hogy hibákat követek el az étrendemben (egy ideig gyakran hányingerem és szédülésem van, energiahiányosnak érzem magam, könnyen elfáradok és napi 1-2 hipoglikémiás epizódom van, megemlítem, hogy cukorbeteg vagyok ). Sajnos eddig a "táplálkozási szakemberek", akikkel találkoztam, vagy különféle zsákos táplálékkiegészítők-eladók voltak, vagy abból indultak ki, hogy a zsírok haszontalan lények, akiket büntetni kell (tehát főtt káposzta + 100 vodka/nap, igaz sztori).
Kérjük, vegye figyelembe a címkét.
Ossza meg a linket
főtt káposzta + 100 vodka/nap
Doktor, ha feladom a káposztát, napi 500 vodkát tehetek?
Hadd mondjam el, hogy 20 év alatt voltam, amikor a Paulescu Intézet akkori vezetőjétől, Iulian Mincutól ajánlották a 100 vodkásat (nem, ez nem rossz vicc)? Ez egy olyan étrend, amelyet sok endokrinológus/diabetológus alkalmaz, akik több mint 70 évet töltöttek együtt vele egy iskolában.
A cukorbetegség bonyolult. Kezdje az orvos inzulinjának ajánlott adagjával, amelyet megbeszélés nélkül reggel és/vagy este vesz be.
Ismert, hogy szénhidrátok fogyasztása esetén a vérben megnő a cukor koncentrációja. Az inzulinadagot arra használják, hogy fedezze azt, amit eszel (feltételezve, hogy nem viszi túlzásba).
Talán kevésbé ismert, hogy az izmok gyakorolják a vércukorszintet és a vércukorcseppeket, ez inzulinnal kombinálva hipoglikémiához vezethet, amely általában izzadással, remegéssel, gyengeséggel jár.
A legegyszerűbb megoldás az, ha van néhány csomag cukor vagy egy kis méz, és gyorsan vegyen be egy teáskanálnyit, amikor hipoglikémiát érez.
Két lehetőség van arra, hogy ne érjen oda .
1. A biztonságos, de unalmas, tartsa a fizikai erőfeszítéseket kissé állandóan, a szénhidrátok mennyiségét kissé állandóan, és nézze meg, hol van a vércukorszintje, ha túl alacsony, akkor orvoshoz fordulhat, kevesebb inzulint írhat fel Önnek.
2. A bonyolult. Játszol egy kicsit az egészségeddel, így némi kockázattal jár. Az ötlet a hipoglikémiás rohamok megelőzése. Tudja, hogy aznap intenzív fizikai erőfeszítéseket fog tenni, reggel kissé édesebb reggelit készít. Tudod, hogy valakinek születésnapja van, és eszel süteményt (bár elméletileg nem engedheted meg), este 30 percig tornázz. Az ötlet az, hogy egyensúlyba hozza a 3 komponens közül kettőt (étel, inzulin, testmozgás). Ne próbálja egyensúlyba hozni mind a hármat, mert nem éri meg a kockázatot.
A táplálkozási szakembereknek nincs igazán segítségükre, az orvosnak világosan meg kellett volna mondania, mit nem szabad enni. Ezekből az indikációkból állította be a napi inzulinadagját.
Most, ha 2-es típusú inzulinrezisztenciával rendelkezik, a dolgok már bonyolultak, és az egyetlen megoldás a drasztikus szénhidrát-diéta. A napi kalória legfeljebb 10% -a szénhidrátból származik. A többi zsír/fehérje. Ha feltételezzük, hogy név szerint lány vagy, akkor az 1500 10% -a (kb. Lányoknak) 150 kalória/nap szénhidrát lenne, azaz kb. 2 alma. A szénhidrátok pedig bármit jelentenek a tej/tészta/burgonya/rizs/édes mellett.
Tudom, hogy ez nem hangzik jól, de a cukorbetegség soha nem vicces, általában, ha 15-25 év alatt nem érdekel, szinte megvakul, a klasszikus érszűkület mellett, amely a sebek tízszeresebb gyógyulását okozza, így amputációk maradnak kisebb csapások. Még a másik végletben sem szabad, hogy az agy öt másodperc szénhidráttartalékkal rendelkezzen, így a vérben bekövetkező drasztikus "cukor" csökkenés gyorsan kórházba viheti potenciális következményekkel.