Karcsúsító recept - vegetáriánus palacsinta tofuval és zöldségekkel

Vegetáriánus palacsinta, amely fehérjeforrás. Ezeket a palacsintákat melegen vagy hidegen fogyasztják.

recept

Gyakorlati információk

Hozzávalók

120 g durumbúza búzadara (egészben vagy nem), 60 g hajdina liszt, 200 g selymes tofu, 100–150 ml tej, 40 g reszelt sajt
opcionális és ízlés szerint: reszelt sárgarépa, gomba, szezámmag, mogyoróhagyma, fűszerek (curry, kömény, édeskömény ...)

Karcsúsító receptjavaslatok

- E palacsintát zöld salátával vagy vegyes salátával fogyaszthatja. Ezt a receptet a végtelenségig variálhatja: példák: sárgarépa/kömény, curry/szezám, gomba/mogyoróhagyma.