Karcsúsító szauna túlsúlyos emberek számára - Röger szauna és infravörös
Még a túlsúlyos emberek is ugyanannyit kapnak a szaunából, mint a normál testsúlyú emberek, mert mindenki értékeli, hogy egyszer jól érzi magát a bőrében, és a fellendült anyagcsere is jól érzi magát. Talán egy teljesen új érzés ébred fel a test iránt, és ezzel együtt a fogyás vágya?
A szauna azonban nem sokat tesz a kalóriaegyensúlyért: a szív munkája alig növekszik. Az izzadás kalóriákat emészt fel, de a hő energiát is visz a szervezetbe. A szauna utáni fogyás, amelyet mérleg segítségével lehet meghatározni, kizárólag folyadékveszteség: A szaunába látogatva általában 400 és 1000 gramm közötti folyadékot veszít. A közhiedelemmel ellentétben ez nem csak tiszta víz. Izzad Egy százalékban oldott szilárd komponenseket tartalmaz, főként étkezési sót, nyomokat zsírsav, ammónia, húgysav és tejsav.
A túlsúlyos embereknek feltétlenül meg kell vizsgálniuk a háziorvosukat, hogy magas vagy magas a vércukorszintjük, mivel mindkettő nagyobb valószínűséggel van túlsúlyos. Körülbelül minden második magas vérnyomásban szenvedő beteg ketyegő időzített bombával sétál a szív felé anélkül, hogy erről bármit tudna (ez azt jelenti: minden második magas vérnyomásban szenvedő betegnél nem észlelik ezt a szívinfarktus kockázati tényezőt).
A szauna nagy nyomáson jól működik, de kerülni kell a merülő fürdőt. A túlsúlyos emberek körében időnként instabilabb a keringés, ezért ajánlatos ebben az esetben egy enyhébb izzadságfürdő, például meleg levegő, gyógynövények vagy vitalitásfürdő. Mindezeket a fürdési formákat megtapasztalhatja például Roger tepidariumjával.
A túlsúlyos embereknek tudniuk kell, hogy maghőmérsékletük általában lassabban emelkedik, hogy valamivel hosszabb meleg fázist tudjanak elviselni. De az ezt követő hűtéssel történő kompenzáció is hosszabb időt vesz igénybe. Itt különösen ajánlott egy lábfürdő.