Karcsúsító tabletták - csoda vagy megtévesztéses orvosi csalás
A türelmetlen olvasók számára, akik gyorsan meg akarják tudni a választ, elmondhatom, hogy a tabletták/fogyókúrás termékek és azok "csodálatos" hatása inkább átverés, mint csoda, és gyakran haszontalan. Most nézzük meg, miért.
Az egészséges táplálkozás és a több testmozgás a fenntartható fogyás alapvető elemei.
Egyesek azonban könnyebben fogyhatnak, ha vényköteles tablettákat használnak, de a kezelés során az étrendre és a testmozgásra is koncentrálniuk kell. Ezeket a gyógyszereket nem lehet mindenkinek beadni, általában csak olyan embereknek írják fel, akiknek testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, vagy akiknek a BMI-értéke meghaladja a 27-et, és akiknek súlyával összefüggő állapotuk van (például - 2-es típusú cukorbetegség vagy magas vérnyomás).
Minden olyan ember álma, aki megpróbált vagy lefogyni próbál néhány kilogrammot, a varázslatos tabletta, amely néhány nap alatt "elolvad" a plusz kilogrammtól. Nincs ilyen megoldás, a felesleges kilók leadásának és a kívánt súly megtartásának leghatékonyabb módja az életmódváltás (egészséges táplálkozás, a test szükségleteihez igazított kalóriatartalommal, sok gyümölcs és zöldség és gyakorlat).
A fogyókúrás tabletták/termékek (vényköteles, vény nélkül kapható, természetes vagy egyéb étrend-kiegészítők - lásd még többet) legfeljebb olyan eszköz, amely megkönnyítheti (felgyorsíthatja) a fogyást az egészséges életmódot folytató embereknél.
Nagyon kevés olyan tabletta/fogyókúrás termék van, amely támogató tanulmányokkal rendelkezik, és még azok is, amelyeket gyakran rosszul kidolgozott tanulmányok támasztanak alá, orvosi szempontból jelentéktelen eredménnyel, elégtelen adatokkal következtetés stb. A legjobban tanulmányozottak a vényköteles fogyókúrás tabletták, de csak bizonyos esetekben alkalmazhatók, és nem mellékhatások nélküliak.
A tabletták/fogyókúrás termékek mellékhatásai
A tanulmányok hiánya, de azok minősége is nagyon fontos akadályt jelent a fogyókúrás tabletták/termékek biztonságosságának értékelésében. Ezenkívül, ha valami természetes, ez nem jelenti azt, hogy biztonságos. Minden olyan anyag, amely jótékony hatást fejthet ki, képes mellékhatásokat is előidézni.
Nagyon fontos tisztában lenni a diétás tabletták/termékek mellékhatásaival. A legtöbb ilyen termék csökkenti az étvágyat vagy serkenti az égést, emésztőrendszeri, máj-, vese-, allergiás reakciókat okozhat, és befolyásolhatja a pulzusszámot. Vannak olyan fogyókúrás termékek is, amelyek megakadályozzák a zsírok felszívódását, ami az alapvető tápanyagok rossz felszívódásához vezet.
Ezenkívül az étrend-kiegészítőkre nem vonatkozik szigorú ellenőrzési eljárás, például a gyógyszerek. Az étrend-kiegészítők esetében kizárólag a gyártó felelős azok biztonságosságáért és hatékonyságáért. Csak akkor ellenőrizhető az őket előállító kiegészítés, ha mellékhatásokat jelentenek a fogyasztók.
Az a tény, hogy a kiegészítőket nem tesztelik vagy hagyják jóvá a hatóságok, meglehetősen kevéssé ismert. Például egy 2008-as, az Egyesült Államokban végzett tanulmány kimutatta, hogy a diétás tabletták majdnem 55% -a úgy vélte, hogy az FDA tesztelte őket, mielőtt azokat forgalomba hozták.
Ezenkívül az FDA kiadott egy listát 69 súlycsökkentő kiegészítésről, amelyek hashajtókat, vizelethajtókat, vényköteles fogyókúrás gyógyszereket, vényköteles gyógyszereket, rohamokat, vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, antidepresszánsokat és más gyógyszereket tartalmaznak. . Mindez nem volt a címkén (a szám sokkal nagyobb, ha hosszabb időintervallumra hivatkozunk).
Ezeknek a kiegészítőknek a "titkos" összetevői nem az egyetlen probléma. A szakterületen végzett vizsgálatok hiánya miatt különféle veszélyes fogyókúrás termékeket hoznak forgalomba (még akkor is, ha a címkén megemlítik az összes összetevőt). Például az efedra, más néven ma huang, olyan összetevő, amelyet súlycsökkentő termékekben használtak. 2004-ben kivonták az amerikai piacról olyan lehetséges mellékhatások miatt, mint hangulatváltozások, magas vérnyomás, szabálytalan szívverés, rohamok és szívizominfarktus.
Egy másik példa a potenciálisan veszélyes fogyás kiegészítésére a keserű narancs. Sokan az efedra helyettesítőjeként forgalmazzák. A keserű narancs az ephedrában található vegyülethez hasonló vegyületet tartalmaz, és ugyanazok a mellékhatásai lehetnek.
Tippek a fogyasztók számára
Ha ez a cikk nem győzte meg, hogy nem fogyaszt diétás tablettákat/termékeket, akkor legalább győződjön meg arról, hogy "amire szüksége van" vásárol. Az alábbiakban néhány dolgot érdemes szem előtt tartani az étrend-kiegészítők vásárlásakor.
Az FDA emellett fenntart egy olyan súlycsökkentő termékek adatbázisát, amelyekről kiderült, hogy szennyezettek a fent említett "titkos" összetevőkkel. Ez az adatbázis nagyon fontos, mert számos Romániában forgalmazott étrend-kiegészítő az USA-ban vagy más országokban készül.
És most néhány konkrét tipp:
- kutatás a vásárlás előtt;
- kérdezzen szakorvost (nézze meg, hogy tudás szempontjából is szakember, nemcsak az oklevél);
- ha úgy tűnik, hogy a termék az a csoda, amelyet keres, és nem tudja elhinni, hogy megtalálta azt, amiről már régóta álmodozott - gondold át még egy kicsit, mielőtt futna megrendelni;
- figyeljen az olyan figyelmeztető táblákra, mint:
- ígérjen gyors fogyást (pl. 5 kg egy hét alatt)
- szavak használata garantált,rendkívüli tudományos felfedezés, 100% -ban biztos;
- a címke más nyelven van;
- a terméket különféle spam módszerekkel reklámozzák (beleértve az e-mailt is);
- a terméket a vény nélküli vagy vény nélküli termékek alternatívájaként mutatják be;
- a termék tartalmazza a kifejezést bizonyított/klinikailag tesztelt, de nincs utalás a tanulmányra/tanulmányokra, vagy ha van ilyen/ezek rosszul vannak kidolgozva stb.
- a vizsgálatoknak nagyon rövid időtartama van (néhány hét) - ez az időszak nem garantálja, hogy az alkalmazás abbahagyása után az elért súly maradjon, és a mellékhatások gyakran nem értékelhetők jól;
- a terméket különféle ajánlásokkal reklámozzák (általában a kereskedő teszi közzé vagy a gyártó biztosítja).
következtetések
A fogyás és a testsúly fenntartásának egyetlen hatékony módja az egészséges életmód fenntartása.
Ha önnek nehéz ezt megtennie, próbáljon meg egy táplálkozási szakemberhez fordulni, aki útmutatást nyújt, támogat és kérdéseket tesz fel Önnek, amikor kihagyja, amit mondott.
Ha továbbra is tablettákat/fogyókúrás termékeket szeretne használni, kövesse a lehető legtöbb ajánlást ebben a cikkben.
Kérjen szakembert a használni kívánt termékről.
Ezek a termékek általában csak az alkalmazás során (ha termelnek) fogyáshoz vezetnek, és a kívánt súly megtartása érdekében a fogyasztónak egészséges szokásokat is ki kell alakítania.
Mivel a kiegészítők általában több kockázattal járnak, mint a megfelelő táplálkozás és testmozgás, csak akkor szabad bevenni, ha az előnyök meghaladják a kockázatokat.
Amit szem előtt kell tartania, hogy a fogyókúrás tablettákra csak nagyon kevés esetben van szükség és ezeket kerülni kell, és egészséges életmódot kell folytatnia (ha nem tartozik azok közé a kategóriába, akiknek orvosi szempontból valóban szükségük van ők).