Karcsúsító tabletták vagy diéták sovány vagy zsír
Amikor csak annyit szeretne, hogy a lehető leggyorsabban elveszítse a felesleges kilókat, a kudarc valószínűsége nem elhanyagolható. Nem ritka, hogy a látványos effektek iránti elbűvölés káprázatos, és időt, pénzt és reményt irreális megoldásokba fektetnek. Igaz, megnyugtató az a gondolat, hogy fogyni fog, ha szemével figyeli a masszázsokat vagy más passzív eljárásokat. De az eredmények késni fognak, bármennyire is erős meggyőződésed és forró vágyad. Csodálatos módon nem számíthat a fogyásra, hacsak nem veszi be fogyókúrás tabletták. Serkenthetik a fogyás folyamatát, de nem tudnak minden munkát elvégezni. Komplex és tartós erőfeszítéseket igényel az Ön részéről. Ezért, ha azok közé tartozik, akiket a "diéta vagy diéta" dilemma aggaszt, akkor derítse ki, hogy ez a hamis dilemma tökéletes példája. És ez azért van, mert a kettőt nem zárják ki, hanem kiegészítik.
Karcsúsító tabletták, mindaddig hasznosak, amíg nincs visszaélés
Rost vagy növényi kivonatok (kapszaicin, guarana) alapú tabletták vagy kapszulák, zöld tea, zöld kávé stb.) nem vezethet jelentős fogyáshoz, mindaddig, amíg az életmód és az étrend nem változik. Ezek a termékek felgyorsíthatják a felesleges fontok olvadását, és megkönnyíthetik erőfeszítéseiket, fenntartva a jóllakottság érzését és az anyagcsere javítása. Legyen óvatos, azonban nem számíthat kizárólag és végtelenül a segítségükre. Tudatlanul kényelmetlenséget okozhatnak: hányinger, szédülés, tachycardia, álmatlanság vagy szorongás.
A hosszú távú fogyás leghatékonyabb módszere továbbra is az étrend
Szakemberek szerint a fogyás és az egészséges testsúly megőrzésének legjobb módja, amelyet több száz statisztika és tudományos tanulmány is megerősített, a kiegyensúlyozott étrend, amelyet napi kétszer megdupláznak legalább 30 perces testmozgással. "Egészségesen fogyni annyit jelent, mint heti 1 és 1,5 kg közötti fogyás, ebből 0,5-1 kg zsír. A többi víz és tartó kötőszövet lesz. Ha a túl szigorú kalória-korlátozás miatt gyorsabban fogy, testmozgás nélkül, ez azt jelenti, hogy több vizet és izomtömeget veszít, és ezáltal lassítja az anyagcserét. Vagyis még több kilogrammot fog visszanyerni, mint amennyit leadott, miután lemondott az étrendről "- állítja Dr. Laura Ene, a cukorbetegség, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek elsődleges orvosa. Az orvos hangsúlyozza, hogy fontos a türelem és nem a gyors eredmények vadászata. "Ne felejtsd el, hogy egyik napról a másikra nem hízott, és néhány nap alatt sem fog fogyni! Ha úgy dönt, hogy étrend és testmozgás útján napi 500 kalória hiányt hoz létre, akkor heti 0,5 kg-ot fogyhat zsír, azaz 12 kg felett 6 hónap alatt "- tette hozzá Dr. Ene.