Karcsúsító tanácsok 15 napos csúcsidő a kúra eléréséhez
A fürdőruhás teszt közeledtével a méregtelenítő kúrák népszerűek! Mindannyian szeretnénk, ha rekord idő alatt és túl sok erőfeszítés nélkül tudnánk elveszíteni a tél folyamán felhalmozott csúnya kis kilóinkat. A Closer.fr ad néhány tanácsot.
Valljuk be, még mindig nincs olyan csodaképlet, amellyel rekordidő alatt könnyen lefogyhatunk. Néhány alapvető szabály alkalmazásával azonban megadhatjuk testünknek a méregtelenítő kúra ez segít átjutni a bikini teszten. A csillagok már trendi fürdőruhákkal gúnyolnak minket a tengerparton. A tél folyamán hajlamosak vagyunk rossz étkezési szokásokat felhalmozni. Tavasz elején étrend-változtatásokra van szükség, de nem csak ... Az a méregtelenítő kúra rekord idő alatt (15 nap) három tényezőt kell figyelembe venni: diéta, sport és fogyókúrás termékek. Legyen óvatos, ne keverje össze a méregtelenítő kúra és egy drákói étrend. A nyár előtti méregtelenítő kezelés célja egyszerűen a test "megtisztítása" az egészségesebb étkezési szokások visszaállításával. Az ötlet az, hogy nyár előtt két-három kilót kell leadni, hogy jól érezhessük magunkat a nyári öltözőben. A kis könnyű ruhák és a mini bikini nem ijesztenek meg minket !
Étkezési tanácsunk
Először is, tudd, hogy reggelizni szabad. Méregtelenítő kúra nem szinonimája a korlátozásnak. Reggel tehát ínyenc ételeket lehet fogyasztani. Azok számára, akik szeretnek sósat enni, reggelire megengedett a sonka és a sajt is. Délben a tányérunknak keményítőtartalmú ételeket, zöldségeket és alacsony zsírtartalmú húst (fehér húsokat vagy halakat) kell tartalmaznia. Végül este az étkezésnek könnyűnek kell lennie. A fogyókúrás időszakban a típusú ételeket részesítjük előnyben: zöldségleves + sonka vagy vegyes saláta, mindezt kenyérrel kísérve. Joghurt és egy darab gyümölcs desszertként szolgál. A táplálkozási egyensúly jótékony hatásait két hét múlva érezni kell. (Fedezze fel a goji bogyók előnyeit is).